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Gli alimenti che rendono la pelle più bella.


La bellezza della pelle è direttamente collegata a quello che mangiamo, e non bisogna essere ricchi per mangiare bene, poiché basta fare un salto al mercato della frutta per avere praticamente tutto quello che si ha bisogno per "costruire" l'alimentazione ideale per la nostra pelle.

Gli alimenti ricchi di antiossidanti e vitamina C sono gli ideali, però ovviamente ci sono tanti altri elementi nutrizionali indispensabili, ed ecco un elenco di alimenti necessari per una cute sana:

Frutta citrica
Carota
Zucca
Mango
Broccoli e cavolfiore
Foglie verdi
Pomodori
Frutti rossi
Frutta secca
Semi vari
Curcuma e zafferano
Papaia

Mangiando questo alimenti (ovviamente potete aggiungere tanti altri all'elenco della spesa) vedrete che la vostra pelle diventerà man mano più tonica e radiosa. Ovviamente da eliminare o diminuire molto fumo e alcol

Un suggerimento: pomodorini, rucola ed origano fresco!


Post a scopo informativo e non medico, per maggiori informazioni consultatevi con un medico o un nutrizionista.





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