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Pane veloce in padella vegan ok: alla cipolla, rosmarino e spezie.

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  Pane veloce in padella, una ricetta facile per preparare rapidamente un'ottima merenda pomeridiana fatta in casa o un accompagnamento veloce per pranzo o cena. Si tratta di una preparazione molto economica che richiede pochi ingredienti, ma le buone notizie non finiscono qui: questo pane è anche Vegan Ok. Inoltre, questo pane può essere personalizzato con diversi gusti, come cipolla, aglio, rosmarino, origano, peperoncino, erbe aromatiche e altro ancora. Ciò consente di creare diverse varianti da abbinare con salse, verdure grigliate o saltate, funghi, e altro ancora. Vediamo come fare il pane veloce in padella alla cipolla rossa, erbe e spezie. Ingredienti: 2 cucchiai di semi di chia. 90 gr di farina bianca 0 o 00 o farina integrale. 80 ml di acqua. Circa 10 gr di sale. Circa 6 gr di zucchero di zucchero. 1 cucchiaio di cipolla o a gusto. Rosmarino a gusto. Paprika a gusto (dolce, piccante o affumicata). Olio vegetale (per ungere). Preparazione: Lasciare i semi di chia in ammoll

Gonfiore alle gambe: sollievo e leggerezza con 5 alimenti antiossidanti.

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Il gonfiore alle gambe può essere causato da diverse condizioni, tra cui problemi circolatori, ritenzione idrica o altre questioni mediche. Se il problema è persistente, è importante consultare un medico per una diagnosi adeguata e il trattamento appropriato. Tuttavia, ci sono alcune erbe e rimedi naturali che potrebbero offrire sollievo temporaneo dal gonfiore alle gambe: Alimenti antiossidanti e antigonfiore: 1. Decotto o estratto di foglie di vite rossa : La vite rossa è nota per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore delle gambe causato da problemi circolatori. Le foglie di vite rossa vengono spesso utilizzate per preparare il decotto di foglie di vite, che è una bevanda popolare in alcune culture oltre ad essere uno degli ingredienti utilizzati per preparare dei gustosi involtini di verdura cotti in padella o al vapore. Questo alimento aiuta a riduzione/combattere l'infiammazione, migliora la digestione e aiuta a controllare il del glucosio nel sangue. 2.

La grande importanza del selenio per la salute dell'organismo e le principali fonti di origine vegetale.

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 Il selenio è un minerale micronutriente essenziale ma molte volte trascurato quando si parla di nutrizione anche se ha un ruolo fondamentale nel buon funzionamento della tiroide, un piccolo organo dalla grande influenza sulla funzione metabolica e l'equilibrio ormonale dell'organismo, del cuore e del cervello. Alcuni benefici del selenio per l'organismo: Antiossidante : Il selenio è un componente chiave di enzimi antiossidanti come la glutatione perossidasi , che aiutano a proteggere le cellule dal danno causato dai radicali liberi che vengono prodotti durante il metabolismo.  Queste molecole instabili hanno una configurazione molecolare che le rende altamente reattivi e per questo motivo tendono "rubare" elettroni da altre molecole per raggiungere la stabilità, quindi possono danneggiare le cellule e contribuire all'invecchiamento e allo sviluppo di malattie croniche. La  glutatione perossidasi è  uno enzima antiossidante intracellulare contenente selenio

Fertilizzante fai da te per l'orto: elenco di erbe e spezie utili per realizzare concimi ricchi di minerali.

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  I minerali svolgono un ruolo fondamentale nella crescita e nello sviluppo sano delle piante. Sebbene le piante abbiano bisogno di luce solare, acqua e anidride carbonica per la fotosintesi, i minerali vengono assorbiti dal terreno e sono essenziali per numerose funzioni vitali delle piante.  Nutrienti essenziali: Le piante richiedono diversi minerali chiamati "nutrienti essenziali" per il loro corretto sviluppo. Questi includono macronutrienti come azoto, fosforo, potassio, calcio, magnesio e zolfo , nonché micronutrienti come ferro, manganese, zinco, rame, molibdeno, boro, cloro, nichel e cobalto . Ciascun minerale svolge un ruolo specifico nella fisiologia delle piante e nella loro capacità di adattarsi all'ambiente circostante. Funzioni dei minerali: Azoto (N): È fondamentale per la formazione di proteine, enzimi e clorofilla, che sono essenziali per la crescita delle piante. Fosforo (P): Gioca un ruolo chiave nella sintesi di ATP (adenosina trifosfato), la molecola

Ricetta Vegana con prodotti del piccolo orto: Fiori di zucca ripieni con crescione, funghi e pistacchio

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Uno dei momenti più gratificanti per chi coltiva il proprio alimento è quello del raccolto e anche gli orti urbani situati in contesti come parchi, tetti, cortili, balconi, terreni inutilizzati o addirittura in aree verdi pubbliche possono rappresentare una soluzione sostenibile, economica e accessibile per coltivare cibo fresco, locale e privo di pesticidi promuovendo anche la salute e il benessere  psicofisico di chi ci lavora, inoltre la natura stessa si beneficia e animali come le api ad esempio possono trovare più fiori a disposizione. La ricetta di oggi prevede l'uso di due ingredienti coltivati nel piccolo orto urbano di Vivere Verde, chi segue il blog sa che questo è per noi un importante progetto e consiste in coltivare alcuni alimenti in degli spazi molto ridotti utilizzando anche oggetti riciclati come ad esempio taniche e bottiglie. Gli ingredienti del orto che verranno utilizzati sono: crescione comune e santoreggia. Prima partire con la ricetta vediamo quali sono

Consigli per prevenire l'artrite e lenire i sintomi: alimentazione e stile di vita.

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Salute e benessere riguarda la condizione fisica e anche la salute individuo e una dieta sana e un adeguato stile di vita sono fondamentali per stimolare e conservare il buon funzionamento del corpo. Le articolazioni spesso rivelano lo stato generale dell'organismo e soprattutto se ci sono dei processi infiammatori in corso, perciò è molto importante sapere quali alimenti non possono mancare a tavola eppure cosa evitare o eliminare. Definizioni: L'artrosi è una forma di artrite dovuta all’usura e all’invecchiamento delle articolazioni con danni al tessuto cartilagineo, dolore, rigidità e perdita di mobilità. Trattasi di una malattia cronica che colpisce soprattutto le sedi più sottoposte al carico, cioè le anche, le ginocchia e la colonna vertebrale ma può riguardare anche le articolazioni di mani e piedi. La cartilagine è il tessuto direttamente interessato in questo processo visto che ha il compito di ridurre l’attrito fra le ossa ma per diversi motivi può perdere l'elast

Ricetta Vegana: Crispy di ceci all'Orientale anche da surgelare.

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Fortunatamente in quasi tutti i supermercati è possibile trovare diversi alimenti vegani da cuocere rapidamente quindi non mancano gli hamburger, bastoncini, snack e tante altre gustose opzioni 100% vegetali da conservare nel freezer. In ogni modo non è necessario acquistare per forza degli alimenti già pronti poiché possiamo prepararli interamente a casa e surgelare per averli sempre disponibili. La ricetta di oggi prevede l'uso dei ceci per creare dei Crispyche vanno bene sia per i pasti principali che per gli aperitivi ed è 100% vegetale.  Innanzitutto i benefici nutrizionali: Buon funzionamento dell'intestino : ricco di fibre essenziali per il benessere e il buon funzionamento dell'intestino, aiuta a prevenire*  le irritazioni e anche la comparsa del diabete, favorisce la digestione, aumenta il senso della sazietà e quindi è un alimento ideale per mantenere il peso forma, aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e protegge il cuore.  Equilibra i livelli di c

Suggerimento per riciclare la birra: sale aromatizzato perfetto per le verdure grigliate o al forno.

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 Il sale da cucina è presente in quasi tutte le cucine del mondo intero ed è un alimento importante per il funzionamento di diverse funzioni metaboliche essenziali per il corpo come la regolazione dell'equilibrio acido-base dell'organismo (sangue e tessuti), del bilancio idrico (distribuzione dei liquidi nonché il volume di sangue), regolazione della quantità di acqua presente nel sangue e nel liquido extracellulare o interstiziale (tra le cellule dei tessuti), contrazione muscolare e trasmissione dell'impulso nervoso.  Sfortunatamente non ci sono solo benefici poiché l'eccesso di sale intensifica il passaggio di acqua nel sangue e nel liquido extracellulare aumentando la possibilità di avere edema, pressione alta (ipertensione arteriosa), problemi al cuore, vasi sanguigni e reni, soprattutto nelle persone predisposte. Un elevato consumo di sodio, inoltre, è associato a un rischio più elevato problemi allo stomaco e, probabilmente di osteoporosi (perché aumenta l'e