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Abbigliamento per la palestra e sport: come rinfrescarli e pulirli a fondo.

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Se i vostri indumento della palestra/sport hanno bisogno di essere rinfrescati e/o puliti a fondo, sia perché impregnati di odore, oppure perché sono un po' ingrigiti/ingialliti allora fatte in questo modo: a) Pre pulizia: Mettere in ammollo o fare un risciacquo a freddo e senza centrifuga con alcol bianco (liquori, FU o vodka), e aceto bianco o di mele in parti uguali. 1 bicchiere di miscela per 1/2 secchio d'acqua calda oppure per 5kg di bucato. Potete usare solo alcol senza aceto. b) Lavare gli indumenti normalmente con detersivo o sapone, 2 cucchiai di percarbonato e 1 bicchiere di bicarbonato. Nel caso di indumenti in lycra o sintetici bianchi usare 1 bustina di lievito al posto del bicarbonato, in questo caso non bisogna necessariamente usare il percarbonato, solo se è particolarmente sporco allora potete aggiungerlo, anche se nel caso dei sintetici è meglio usare acqua ossigenata da 20-30 o 40 volumi. In lavatrice a 30-40 gradi i colorati e 50 gradi i bianchi,

I benefici dell'infuso di Erba Mate per la linea e per la salute

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L'infuso di Erba Mate inizia ad essere sempre più conosciuto in Europa, però nel Sudamerica e soprattutto in Brasile, Argentina, Cile e Uruguay, questa bevanda è molto popolare ed è disponibile anche nei fast food. Quali sono i benefici dell'Erba Mate? Secondo una ricerca fatta nell'Università Federale di Santa Catarina (UFSC) in Brasile, l'infuso di Erba Mate è riduce il colesterolo cattivo LDL e aumenta il tasso di colesterolo buono HDL, e secondo lo stesso studio il colesterolo dei soggetti testato è diminuito del 15%. L'Università Federale del Rio de Janeiro (UFRJ) in Brasile, ha realizzato alcuni studi e ha concluso che l'erba mate protegge i polmoni dei fumatori passivi (noi che dobbiamo respirare il fumo degli altri), rallenta l'invecchiamento cellulare. Contiene caffeina quindi è uno stimolante dell'attività fisica e mentale. I nutrienti sono: acido folico, Vit. B5, B1, B2, C e E, proteine, sali minerali. Le sostanze presenti in que

Odori sgradevoli anche quando la cucina è pulita. Come eliminarli

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Alcune volte anche dopo aver pulito per bene la cucina sentiamo quell'odorino di cosa non lavata (odore di freschino), quello succede perché a volte i prodotti di pulizia non riescono a combattere gli odori impregnati sulle pareti, fornelli, mobili, pavimento ecc, nonostante siano puliti. Allora bisogna sgrassare le superficie nel senso che i residui di cibo o di grasso devono essere rimossi completamente. Se l'armadio è grasso bisogna strofinare con una spugna insaponata con sapone o detersivo (meglio se bio) e un po' di bicarbonato, e quindi risciacquare con un panno inumidito con acqua e aceto. Il pavimento grasso a volte non si pulisce con il solo panno bagnato e quindi bisogna strofinare con bicarbonato o detersivo, risciacquare bene e fare un lavaggio finale con acqua e aceto. Le piastrelle della cucina vanno sgrassate con sapone, i fornello anche. Insomma, a volte solo il panno bagnato con un po' di detersivo non basta. Tra l'altro come ho già scritto

Come conservare più a lungo frutta e verdura nel cassetto del frigorifero.

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Esiste un modo semplicissimo per conservare frutta e verdura nel cassetto delle verdure utilizzando delle semplici spugne. Le spugne che dovete acquistare sono quelle in cellulosa e non importa se sono completamente lisce o se possiedono un lato ruvido, l'importante è che siano in cellulosa. Possono essere per i piatti, doccia o per l'auto. Adagiare le spugne nel cassetto, di solito due o tre per quelli grandi e una o due per i cassetti più piccoli, e sistemare i vegetali. Le spugne assorbiranno l'umidità e gli alimenti dureranno di più. Poi ogni tanto basterà lavare le spugne, farle asciugare e quindi rimetterle nel cassetto. È un sistema molto ecologico perché queste spugne verranno usare e riutilizzate più volte.

Cancellare le macchie di muffa dai capi usando l'argilla.

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Riempire una bacinella con acqua bollente q.b per immergere il capo, aggiungere per litro d'acqua: 10 ml di acqua ossigenata 40 volumi (quella cosmetica per colpi di sole) e 1 cucchiaio raso di una qualunque argilla (anche la creta di colore chiaro per le sculture) e 1 cucchiaio di sale grosso. Immergere il capo previamente insaponato con abbondante sapone di marsiglia. Chiudere la bacinella (o pentola) con coperchio o altro per 24 ore. Risciacquare a mano o in lavatrice, immergere il capo in acqua e aceto bianco o di mele, risciacquare nuovamente. Se ci sono tracce di muffa lavare in lavatrice con percarbonato alla temperatura più alta indicata per quel capo Se non avete l'acqua ossigenata a disposizione potete usare la candeggina delicata, però l'acqua ossigenata è più concentrata

Tonico allo zenzero e argilla per curare la cute grassa e la forfora.

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Per curare la cute grassa e/o la forfora preparate questo tonico: 1 litro d'acqua, 1 cucchiaio raso di argilla verde ventilata o argilla ghassoul, 50 gr di zenzero. Preparare l'infuso di zenzero e lasciare in posa per 1 notte, quindi versare su una bottiglia di vetro (anche lo zenzero a cubetti) e aggiungere l'argilla. Chiudere la bottiglia e esporla al sole per energizzarla (non è obbligatorio, però energizzare l'argilla è utile per aumentare il suo potenziale). Se il Sole non c'è potete esporla alla pioggia o alla Luna, però il Sole è più indicato. Usare sui capelli umidi, soprattutto sulla cuoio capelluto, prima o dopo lo shampoo. Massaggiare, lasciare in posa per alcuni minuti (almeno 10) o anche alcune ore, massaggiare e risciacquare. L'aggiunta di foglie di menta fresca o olio di menta aggiunge qualità a questo tonico.

Tonico e oleolito allo zenzero per avere capelli più lunghi e luminosi.

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La medicina ayurvedica prevede l'uso dello zenzero come ingrediente di bellezza per i capelli. In un primo momento veniva usato per combattere la forfora, poi hanno costatato che rendeva i capelli più lunghi in tempi brevi, inoltre la chioma trattata con lo zenzero si presentava più lucida e sana. Lo zenzero può essere usato in diversi modi: usato come tonico facendolo riposare per 1 notte in acqua bollente, oppure miscelato in un qualunque olio come germe di grano, mandorle, lino o oliva. Può essere usato insieme ad altre erbe come rosmarino, henné rosso o neutro, amla ecc, sia che venga usato per preparare il tonico che l'olio. Per il tonico potete aggiungere 30-50 gr di zenzero tagliato a cubetti per  litro d'acqua bollente, coprire e lasciare in riposo per una notte, oppure potete fare questa operazione di giorno, versare il liquido tiepido in una bottiglia di vetro trasparente e lasciare a contatto con la luce solare per tutto il giorno per energizzare il liqui