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L'importanza del Boro per il metabolismo: Alimenti e informazioni.

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I minerali sono necessari per un buon funzionamento del metabolismo e sono di vitale importanza per il nostro organismo. Alcuni di essi sono molto conosciuti come il calcio, il ferro, il magnesio, il potassio ecc., mentre altri lo sono un po' di meno e uno di questi è il Boro (B) da non confondere con la Vitamina B. Il boro è importantissimo per l'assorbimento di alcuni minerali cosi come la vitamina C è necessaria per l'assimilazione il ferro, dunque il boro è importante per l'assimilazione del calcio, magnesio e fosforo e vitamina D, perciò indirettamente mantiene la salite delle ossa, denti, protegge il sistema cardiocircolatorio e contribuisce alla produzione di energia, aiuta a mantenere l'equilibrio degli estrogeni nell'organismo femminile e dunque a contrastare gli effetti della menopausa e di conseguenza lo sviluppo della osteoporosi. Questo microelemento è un alleato delle ossa poiché stimola l'assorbimento del calcio e questo "lavoro di squa

Decorazione con le piante: La Hypoestes una pianta che sembra dipinta a mano e su come imparare dagli errori.

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Perché imparare dagli errori? Perché lo sbaglio può rappresentare un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo  aumentare il nostro bagaglio di conoscenza, ed è quello che è accaduto quando un giorno mi sono innamorata di questa piantina che vi presenterò. Questa bellezza si chiama Hypoestes ( Hypoestes phyllostachya ) ed è molto particolare perché è tutta macchiata di rosa e ogni foglia della stessa pianta è "dipinta" in modo diverso, alcune sono quasi che completamente rosa, altre sono appena macchiate, altre presentano solo delle venature, insomma è come se la natura avesse deciso di fare un patchwork nei toni di verde e rosa.  Guardate che colori meravigliosi! E l'errore? Allora sull'etichetta di identificazione il produttore aveva scritto "Fittonia" e io non ho controllato se effettivamente era cosi e può capitare che un'identificazione sia un po' approssimativa a volte, però ho trovato questa pianta un po' diversa delle foto delle fitt

Aromaterapia e benessere fisico e mentale: 9 oli essenziali utili per la nostra salute.

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In questo periodo di pandemia è molto facile che le preoccupazioni, la paura, l'ansia, a rabbia e lo stress prendano il sopravento nelle nostre vite, e tutti questi sentimenti possono mettere sotto stress anche il nostro sistema immunitario. Aldilà delle terapie classiche utilizzate per curare i pazienti affetti da disturbi psicologici, e che non sono sostituibili con altre terapie dal carattere più olistico, sappiamo che alcuni esercizi, abitudini, profumi ecc. possono portarci ad un stato mentale più equilibrato e sereno.  La natura ci ha sempre aiutato non solo con la sua vasta offerta di piante medicinali, ma anche con i suoi profumi che da sempre ci riempiono di gioia e buoni sentimenti. Chi non si è mai sentito subito meglio quando durante una passeggiata ha sentito il profumo dei fiori, degli alberi, del muschio e del legno bagnato? L'aromaterapia è appunto una terapia immediata e intuitiva poiché i benefici dei profumi della natura sono incontestabili per quanto riguard

Riciclo Creativo: come trasformare degli anonimi vasi di plastica in oggetti d'arredamento.

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Normalmente acquistiamo le piante in quei anonimi vasi di plastica che salvo casi particolari sono davvero antiestetici, però se la vostra pianta è ancora piccola o è di piccolo porte potete decorare il vaso per renderlo più interessante e per evitare di gettarlo nella spazzatura e quindi riciclare un po' di plastica.  In questo caso ho deciso di riciclare il vasino della Tredescantia   nanouk una pianta che è già molto bella poiché ha queste foglie verde e rosa molto decorative.     Allora questa è la pianta nel su vaso originale e il sottovaso è un coperchio di un barattolo di crema per capelli che ho deciso di riciclare e come vedete è perfetto per questo vaso. Io ho realizzato diversi fiorellini in uncinetto per decorare il vaso, ma se non avete mai fatto nulla all'uncinetto potete semplicemente riciclare dei centrini che avete a casa.  Per questo vaso ho utilizzato due gomitoli da 40 gr. e ho realizzato 16 fiori.  Come prima cosa ho rivestito il vaso con diversi pezzetti

Alimenti ideali per rafforzare e mantenere in salute il sistema immunitario.

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L'inverno sta per arrivare! Anche se in alcune zone è ormai arrivato, e in questo periodo è molto importante rafforzare il sistema immunitario per renderci più resistenti contro le malattie, ed esistono diverse vitamine, minerali e altre sostanze ancora che possono fornirci la giusta dose di fitoelementi per affrontare al meglio questa stagione. Allora vediamo quali sono gli alimenti possono aiutarci in questo senso: Vegetali a foglia scura: broccoli, spinaci, cavoli, sono ricchi di acido folico, una vitamina (B9) che ha un ruolo fondamentale nella manutenzione del sistema immunitario.  Acido folico : vegetali a foglia di colore scuro come già menzionato, barbabietola, riso bianco, fagioli neri, lievito di birra, soia, fave, indivia, basilico. Alimenti di colore giallo : fonte di carotenoidi, alfa e betacarotene, sono antiossidanti e fortificano il sistema immunitario. Ricchi di Zinco : lo zinco è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario quindi castagne,

Detersivo lucidante e insetticida per i vetri: Le erbe, fiori e spezie più indicate per la preparazione

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In quasi tutte le stagioni compaiono insetti che si aggrappano ai vetri delle finestre e possono essere fastidiosi anche per i nostri animali domestici, in ogni modo ci sono alcune piante che hanno la capacità di allontanare questi ospiti indesiderati e nel contempo, se miscelati ad alcuni ingredienti presenti in praticamente tutte le case possono diventare anche degli eccellenti detersivi per i vetri. La proporzione è di 50 gr di foglie, fiori o altre parti vegetali per 250 ml di acqua e 500 ml di aceto bianco. Oppure 100 gr di elementi vegetali in 700 ml di aceto bianco (vino, mele, alcol ecc). Per la prima ricetta bisogna bollire l'acqua, versare gli elementi vegetali, chiudere la pentola con un coperchio e lasciare in ammollo per almeno 2 ore. Filtrare, aggiungere l'aceto e versare il liquido ottenuto (e a temperatura ambiente) in un spruzzino. La seconda ricetta è più efficace ma ha tempi più lunghi, in pratica bisogna inserire le parti vegetali e aceto in una bottiglia

Riciclo creativo: come realizzare un vaso in stile rustico country riciclando una bottiglia di plastica

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Avete bisogno di un nuovo vaso per le vostre piante? o soltanto un semplice cachepot? Volete creare il vostro cachepot personalizzato con pochissimi materiali e anche con oggetti da riciclo? Allora vi suggerisco di riciclare una bottiglia da almeno 2 litri per realizzare questo lavoro creativo. Tagliate la parte superiore della bottiglia in orizzontale e fatte un foro sulla parte inferiore. Gli altri materiali necessari sono: - un pezzo di juta da 40x30 cm (è una misura adatta a questa bottiglia) - colla a presa veloce adatta per sia per tessuti che per la plastica.  Dovete lasciare un eccesso di tessuto di almeno 5 cm sopra e di 7 cm sotto. Dopo che avete incollato la juta attorno alla bottiglia, piegate l'avanzo di 5 cm e incollatelo all'interno della bottiglia, posizionate un piccolo sottovaso sul fondo della bottiglia (non dimenticare di fare il foro), piegare la juta in modo da ricoprire il fondo e incollare. Lasciare in posa per alcuni minuti per fare bene la presa e qu