Vivere Verde

Per mantenere la pelle giovane, soda, luminosa e priva di rughe, nella vostra dieta non possono mancare: Castagne, noci e mandorle Germe di grano Avena Foglie di colore verde, più scuro meglio è uva mela grano integrale funghi peperone frutta citrica piselli riso integrale carote zucca papaia pesca pomodoro ceci soia lenticchie yogurt di soia cavolo fiore cavolo cappuccio radicchio semi di lino, chia, girasole, zucca, ed altri mais patata barbabietola aloe vera urtica (anche l'infuso)  Mangiando questi alimenti è possibile garantire un ottimo rapporto di vit. A, complesso B, calcio, magnesio, selenio, cromo, zinco, gli omega, vit. C, K, E, potassio, fibre ecc, e tutti questi sono elementi importanti per la produzione del collagene e manutenzione delle cellule della pelle (anche capelli ed unghie). Ovviamente questi non devono essere gli unici alimenti della vostra dieta, visto che madre natura ci regala ogni giorno tantissimi alimenti, però q

Se ogni tanto vi capita di provare qualche fastidio alle ossa, polsi,  spalla,  ginocchia ecc, potete massaggiare la zona interessata con questo unguento all'argilla fai da te. Può essere usato per un massaggio, oppure messo sulla pelle a mo' di cataplasma coperto con una garza e lasciato in posa per circa 1 ora. Questo prodotto è utile per chi soffre di artrosi, artriti, osteoporosi ecc, eppure per chi si è fatto male ad esempio facendo sport. Ingredienti: argilla verde o nera (erboristeria, negozi di prodotti naturali ecc) infuso di prezzemolo e menta olio essenziale di eucalipto olio di cocco Preparare 1/2 tazzina da caffè di olio di cocco e 10 gocce di olio essenziale, aggiungere l'argilla q.b per formare una miscela cremosa mischiando mentre viene aggiunta. Per ultimo aggiungere 1/2 tazzina di infuso (fatto con 5 foglie di menta e 5 di prezzemolo lasciate in acqua bollente per almeno 1 ora), mischiare. Se la miscela si presenta asciutta aggiungere dell&#