Vivere Verde

La nutrizione adeguata è essenziale per la salute, e l'apparato digerente include gli organi più cruciali coinvolti nell'alimentazione umana. Nell'intestino tenue avviene la maggior parte della digestione e dell'assorbimento dei nutrienti nel flusso sanguigno, mentre il colon si occupa dell'assorbimento di sali minerali, acqua ed espulsione di materiali organici non digeriti. Inoltre, il colon funge da serbatoio principale per la microbiota umana, che consiste in oltre 100 miliardi di microorganismi quali batteri, virus, funghi e lieviti, che coabitano in equilibrio con l'organismo ospite, influenzando l'omeostasi digestiva e la salute generale. L'alimentazione è fondamentale, ma ci sono altri aspetti che contribuiscono alla salute intestinale. Mantenere un peso corporeo sano è cruciale, poiché numerosi studi hanno evidenziato che l'eccesso di grasso viscerale è correlato a un maggior rischio di problemi al colon-retto. L'esercizio fisico non sol

I r imedi naturali sono presenti nella tradizione di tantissimi paesi e ognuno custodisce dei preziosi Erbari a volte tramandati tra le generazioni e nonostante la grande offerta di farmaci e trattamenti validi, le formule casalinghe sono comunque una coccola in grado di dare sollievo e aiutare a prevenire certe malattie visto che sono sempre alimenti quindi fonte di vitamine, sali minerali ecc.   Sollievo per le vie respiratorie. Le temperature iniziano a calare (finalmente) e man mano andremo incontro ai mesi più freddi quindi bisogna iniziare a pensare alle ricette casalinghi dedicate ai rimedi naturali della nonna   che sono sempre molto utili per i malanni più leggeri seppur sempre fastidiosi come la tosse, il raffreddore stagionale, le vie respiratorie un po' infiammate, oppure per prevenire ed evitare questi problemi.  Sciroppo senza zucchero. Un rimedio naturale un po' antico ma che ancora oggi trova sempre un posto nelle nostre case è lo sciroppo per la tosse e

Secondo le previsioni metereologiche è probabile che possa arrivare un periodo di freddo un po' intenso in grado di mettere a dura prova il nostro sistema immunitario, e quindi possiamo già pensare alla prevenzione contro i malanni stagionali magari con una buona tisana calda (e anche rilassante) che possa rafforzare le nostre difese naturali. Innanzitutto vale la pena sottolineare che i consigli che verranno dati non devono essere presi in considerazione come metodo di prevenzione o trattamento alternativo contro Covid-19, per combattere il nuovo coronavirus esistono i protocolli specifici oltre alle forme di prevenzione già consigliati: mascherina, distanziamento sociale e igiene.  Quindi vediamo quali sono le tisane che non potranno mancare in dispensa: a) Tisana all'Echinacea: Antiinfiammatorie, antiossidanti e disintossicanti e quindi fortifica il sistema immunitario  b) Tisana alla Calendula: Antiinfiammatoria, antiossidanti e antivirale, aiuta a mantenere l'

 I fichi sono gustosi e perfetti per il periodo estivo perché seppur molto nutrienti sono comunque molto leggeri e tra l'altro è uno degli alimenti più indicati per la la bellezza della pelle e dei capelli, ma prima di scoprire alcune delle loro diverse proprietà  nutrizionali cerchiamo di conoscere le sue particolarità botaniche: Il fico ( Ficus carica ) appartenente alla famiglia delle Moraceae è un albero da frutto originario dall'Asia Occidentale, molto probabilmente dalla Turchia, e posteriormente è stato coltivato con successo nel bacino del Mediterraneo e dunque nel continente Americano e Australia.  Una caratteristica molto interessante di questa specie vegetale è il fatto che sia eliofila cioè "amante del Sole", tanto il tempo di esposizione al sole è proporzionale alla sua bellezza e produttività, tanto che soffre molto  l'ombreggiamento duraturo e per questo motivo si è adattata molto bene nei paesi tropicali. È caducifoglia (foglie cadono duran