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Visualizzazione dei post da Novembre, 2014

I benefici e le controindicazioni del ginkgo biloba

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Il ginkgo biloba è un albero ed ha una vita molto lunda e può vivere addirittura per 1000 anni ed è dal 2600 a.C che l'uomo conosce ed usufruisce dagli effetti benefici di questo albero soprattutto per quanto riguardava la cura dell'asma e della bronchite.

I suoi frutti producono un aroma molto forte e i suoi semi non possono essere consumati poiché tossici. Le foglie invece sono medicinali e fanno parte dell'erbario tradizionale della medicina cinese.

Il ginkgo è oggetto di studio anche della medicina tradizionale ed alcuni dei suoi effetti sono già stati riconosciuti come ad esempio i benefici per la circolazione e per il sistema nervoso, infatti la presenza dei flavonoidi (antiossidanti) e dei terpenoidi aiuta a mantenere sane le cellule nervose, il muscolo cardiaco, i vasi sanguigni e le cellule della retina, e soprattutto mantiene vispa la memoria.

Comunque secondo studi scientifici l'azione combinata dei diversi attivi promuove la vasodilatazione e la riduzione…

Cancellare le macchie, aloni e odore di sudore con una pasticca

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Ho testato una ricettina che m'ha inviata una lettrice del blog ovvero la nostra carissima Agnese da Cosenza.

Allora Agnese m'ha detto che riesce a togliere perfettamente le macchie/aloni di sudore dalle magliette tamponandole con un'aspirina effervescente sciolta in acqua.

Quindi ho preso un'aspirina, l'ho sciolta nell'acqua e quindi ho tamponato la zona ascellare delle magliette, soprattutto quelle della palestra. Ho aspettato alcune ore e le ho lavate in lavatrice con detersivo e sbiancante (percarbonato) normalmente.

La macchia, gli odori e gli aloni ecc sono spariti.

Quindi la dritta è: tamponare la macchia con aspirina effervescente sciolta in una metà di bicchiere di acqua, aspettare un po' e quindi lavare a mano con sapone o in lavatrice con detersivo e percarbonato.

Non bisogna comprare necessariamente l'aspirina (che è un marchio), ma potete acquistare il generico con il nome di acido acetilsalicilico meglio se effervescente.


Le proprietà nutrizionali della barbabietola

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Questo tubercolo è ricco in vitamine del complesso B e anche vitamine A, C e minerali come ferro, fosforo, manganese, potassio ecc.

Il fatto che la barbabietola sia ricca in vitamina B la fa diventare un importante alimento per la salute del sistema nervoso ed aiuta a combattere l'ansietà, il nervosismo e l'irritabilità.

Questo alimento è un energetico naturale per l'organismo e non è dannosa per la salute come lo sono ad esempio le bibite energetiche con alta concentrazione caffeina. E buona abitudine consumare la barbabietola dopo la pratica degli esercizi fisici.

Trattasi di un alimento fonte di fibre ed è ricco in acqua, è un ottimo diuretico e combatte il gonfiore regolarizzando anche le funzioni intestinali.

La barbabietola agisce nella disintossicazione dell'organismo e aiuta a mantenere sani i tessuti cerebrali, le ossa, i muscoli, il sistema immunitario, aiuta nella concentrazione e combatte l'anemia.
Può essere mangiata a pezzetti nell'insalata, a mo&#…

Le proprietà antisettiche, antiparasitarie e espettoranti dei chiodi di garofano

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Uno dei suoi componenti più importanti è l'eugenolo un antiinfiammatorio benefico soprattutto per chi soffre di condizioni infiammatorie croniche all'intestino artrite, artrosi e altre infiammazioni. L'eugenolo è indicato per prevenire/combattere le malattie cardiovascolari e i coaguli sanguigni.

L'eugenolo ha un potente potere antimicrobico rendendo quindi l'OE di chiodi di garofano un ottimo antisettico/antibiotico/conservante tanto da essere stato usato dagli antichi egiziani nella pratica di imbalsamazione delle mummie.

I chiodi di garofano contengono vitamina A, C, K, manganese, magnesio, calcio, potassio e omega 3.

Altre utilità:

Curare le malattie fungine ai piedi con un pediluvio fatto con acqua calda, 1/2 bicchiere di alcol bianco per liquori o alcol FU (non l'alcol rosa) e qualche goccia di OE di chiodi o un infuso forte di chiodi (1 tazza d'acqua e 10 chiodi in ammollo per almeno 1 ora).Bere una volta al giorno l'infuso fatto con acqua bol…

Lavare il pavimento con aceto e oli essenziali usando la scopa a vapore

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Nonostante il vapore sia da sé sufficiente per sterilizzare e sgrassare le superfici e soprattutto i pavimenti molti sentono la necessità di usare altri ingredienti come l'aceto e/o gli oli essenziali profumati però hanno paura di inserire questi ingredienti nella vaporella.

Comunque c'è un modo per utilizzare sia l'aceto che gli oli senza dover necessariamente inserirli nella vaporella:

a) Mettere 2 parti di aceto bianco per 1 di acqua in uno spruzzino, oppure riempitelo con solo aceto
b) Spruzzare una zona di pavimento alla volta, magari 4 piastrelle alla volta con l'aceto diluito o assoluto e mettete 1 o 2 gocce di olio essenziale
c) Pulire le piastrelle (quelle dove avete messo l'aceto e l'olio) con il vapore. Il vapore e l'aceto lucideranno le piastrelle e allo stesso tempo la temperatura diluirà l'olio profumando la stanza e il pavimento.

Potete mettere gocce di oli essenziali diversi in punti diversi del pavimento. Alcuni suggerimenti: olio di ce…

In memoria di Oliver!!

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Non solo gli uomini vengono inviati a questo pianeta per fare i martiri, anzi non necessariamente i martiri sono uomini....

Oliver è nato per essere un martire, una cosa ingiusta perché lui non ha potuto scegliere ma hanno scelto per lui. Oliver è nato orso ed è nato prigioniere... ha vissuto per 30 anni chiuso in una piccola gabbia con una pettorina in metallo e con un catetere dentro di se.

Oliver è stato uno dei quei poveri Orsi della Luna destinati ad essere torturati per tutta la vita: purtroppo in certi paesi come la Cina e il Vietnam ancora ci si crede che la bile di questi animali abbia determinate proprietà, quindi l'animale viene chiuso in una gabbia e torturato per sentire dolore perché più è grande la loro sofferenza più bile producono.

Oliver ha sopportato per 30 anni questo inferno finché i volontari della Animals Asia l'hanno preso in fin di vita e hanno fatto di tutto per salvarlo. Lui che è un combattente è sopravvissuto, ha "assaggiato"…

Macchia di mirtillo sul tessuto/vestiti

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È una macchia un tantino difficile da togliere però con alcuni passaggio ci si riesce a cancellarla:

a) Strofinare la macchia con un cubetto di ghiaccio
b) Tamponare la macchina con abbondante succo di limone
c) Lasciare in ammollo per 30 a 60 min
d) Lavare con acqua corrente fredda
e) Se rimangono aloni: strofinare la macchia con una crema fluida fatta con bicarbonato e acqua, versare sula crema/sulla macchia un po' di detersivi per piatti a mano biologico o a basso impatto ambientale e aspettare 20 minuti
f) Spruzzare la zona trattata con un bel po' di aceto bianco e strofinare il tessuto con una spazzola delicata o con le mani mentre la miscela "frigge"
g) Lavare in acqua corrente fredda
h) Se rimangono aloni lasciare in ammollo in acqua calda e (per 1 litro di acqua): 1/2 bicchierino da caffè di aceto, 1/2 di alcol, 1 cucchiaio di percarbonato o 1 cucchiaio di acqua ossigenata 40 volumi o 1/2 bicchierino da caffè di candeggina delicata,  1 cucchiaio di detersivo…

Trattamento di bellezza notturno viso e piedi con burro di karité

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Da un po' di tempo ho adottato una nuova "abitudine di bellezza" cioè spalmarmi del burro di karitè in faccia e sui piedi prima di andare a letto.

Ovviamente non bisogna spalmarsi a mo' di pane perché basta poco, circa 1/4 di cucchiaino per il viso e 1/2 per ogni piede.

I risultati: mi sveglio con una pelle molto elastica e mosbida e con il tempo sto notando che la mia pelle sembra più luminosa, morbida e non dimostra quei fastidiosi segni di stanchezza di fine giornata.

I benefici per i piedi è sempre la morbidezza soprattutto della pianta del piede e talloni.

Quindi ricapitolando:

Viso: si mette un pochino di burro sul palmo della mano, si strofina le mani e si spalma il burro sul viso tranne il naso. fare un bel massaggio circolare attorno gli occhi e bocca (regioni dove si formano le rughe più precoci).

Piedi: massaggiare i piedi con burro di karitè e quindi con una crema molto idratante anche se la crema è opzionale, l'importante è che venga usato un bel po…

Del broccolo non si butta nulla: Le proprietà nutrizionali del gambo

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Di solito quando siamo bambini non amiamo molto i broccoli però crescendo impariamo ad apprezzare questo vegetale un po' puzzolente ma ricco di proprietà nutrizionali. La questione è che di solito molte persone consumano soltanto il fusto (soprattutto se pensiamo ai broccoli siciliani) però sapiate che si può mangiare anche il gambo.


Il gambo contiene vitamine C ed A (ottimi per la pelle ad esempio) e secondo studi realizzati dall'American Institute for Cancer Research negli USA, il gambo dei broccoli sarebbe addirittura un vero e proprio alimento anticancro poiché contiene isotiocianati cioè sostanze fitochimiche in grado di combattere il cancro e i tumori.

Per averci un'idea 100 gr di fusto contiene 3,15 gr di potassio mente 100 gr di gambo contiene ben 5,34 gr.

Ci sono tanti modi per sfruttare i gambi dei broccoli in cucina:

Io ad esempio lo taglio a rondelle fine o lo faccio cuocere a vapore insieme alle foglie (in pentola a pressione bastano 9 minuti), può essere s…

Sciroppo forte per combattere il raffreddore e per sciogliere il muco

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Questo sciroppo è indicato per combattere il raffreddore, il blocco delle vie respiratorie ed è anche un ottimo espettorante.


Ingredienti


4 cucchiai di miele di eucalipto
1/2 kg di zucchero di canna
1 ananas con tutta la buccia (di preferenza biologico)
300 gr di crescione
50 gr di zenzero fresco tagliato a rondelle
1 mela verde a cubetti con buccia (di preferenza biologica)
buccia di 1 limone e di 1 arancia a cubetti (di preferenza biologico)
200 ml di aceto di mele
10 foglie di salvia
1 tazza di acqua
10 gocce di OE di menta piperita (opzionale)


Preparazione

Unire lo zucchero con l'acqua e cucinare finché la miscela inizierà a diventare densa, lavare bene la buccia dell'ananas con aceto e acqua corrente (meglio se strofinato con una spazzola per i piatti).

Tagliare l'ananas a cubetti, lavare il crescione con acqua corrente per poi immergerlo in una soluzione di acqua e aceto o acqua e bicarbonato per 15 minuti e lavare nuovamente in acqua corrente.

Aggiungere gli altr…

Come cancellare le macchie dal pavimento usando la vaporella

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Un consigli per togliere alcuni tipi di macchia dal pavimento usando la vaporella ed alcuni altri semplici ingredienti:

a) Macchie grasse: rimuovere i residui e cospargere la macchia con abbondante amido (mais o fecola di patate), appoggiare della carta assorbente sopra e quindi un peso (un libro o qualche altra cosa). Aspettare almeno 1 ora, spazzare, spruzzare la zona interessata con abbondante aceto bianco, aspettare 5 minuti e quindi pulire con il vapore. Un consiglio: se avete del gesso o del cemento bianco a casa usateli poiché sono molto più assorbenti.

b) Macchie acide (detersivi, sgrassatori, disincrostanti, anticalcare, disincrostanti, acidi, prodotti per il WC, disincrostante per cemento ecc) oppure macchie di pipi o di vomito: rimuovere i residui e strofinare la macchia con una crema di bicarbonato e acqua (la crema deve essere fluida quindi né liquida né tanto meno secca), aspettare alcuni minuti spazzare e risciacquare con solo acqua. Preparare una miscela fatta con oli…

SOS spese veterinarie per una cagnolina molto simpatica.

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Condivido l'appello per questa piccoletta che ha bisogno di analisi veterinarie costose e molto particolari. Aiutiamo il Canile di Veletri anche con una piccola cifra. C'è da ricordare che i canili dipendono dalle donazioni soprattutto perché il numero di animali da accudire è enorme e i soldi non bastano mai!!

 Le loro parole:

Trilly, scricciola di appena 4 kg, probabilmente investita e con sintomi neurologici, tra cui un attacco ischemico avuto di recente,


7 Passi per sistemare al meglio lo studio o angolo da lavoro.

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Se lo studio/angolo da lavoro non è organizzato la produttività e la concentrazione calano quindi vale la pena dedicare 1 giornata o addirittura un'intera settimana per ordinare tutto quanto prima di iniziare le attività.

Questi consigli sono stati pensati per lo studio/angolo di lavoro inserito in un ambiente domestico però è possibile sfruttare i consigli per sistemare anche l'ufficio.

Passo 1. Liberarsi: per primo dovete riunire tutti quei fogli, fotocopie, ricevute, vecchi quaderni ecc che non hanno più nessun valore. Dovete levare anche i fogli inutili messi in delle eventuali cartelle. Mettere tutto quanto in un bidone dedicato alla carta e buttate tutto quanto.

Passo 2. Verificare: verificare se la vostra apparecchiatura funziona e se è necessaria. Ad esempio un vecchio computer anche se funzionante non necessariamente ha una ragione per esistere (almeno nelle vostre case), quindi decidete cosa vale la pena tenere (=utile) e quello che vale la pena buttare (=inutile ma n…

Come allontanare i ragni

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I ragni non amano molto l'odore dell'OE di menta piperita e nemmeno l'OE di canfora quindi per allontanarle/impedire il loro ingresso nelle stanze usate questi olii in un brucia essenze.

Efficace anche appoggiare alcuni piattini con alcol bianco o vodka+chiodi di garofano+alcune gocce di OE su qualche mobile/angoli della casa

Negli armadi potete posizionare dei sacchettini di tessuto riempiti con cotone bagnato con olio essenziale e nel garage delle ciotole con alcol bianco o vodka e olio in abbondanza.

Potete mettere dei piccoli asciugamani bagnati con olio o olio + alcol nel cesto dei panni sporchi per evitare l'annidamento dei ragni.

Attenti al giardino: l'erbaccia alta e i solchi nel muro attraggono i ragni quindi mantenetelo pulito e ordinato e ogni tanto spruzzate i muri con una miscela di alcol ed olii essenziali. Meglio ancora se preparate una miscela fatta con 500 ml di alcol bianco o vodka, 1 cucchiaio di chiodi di garofano e 1 cucchiaino di ogni OE (can…

Come disinfettare, e rinfrescare i divani in tessuto sfoderabile con vapore e aceto.

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Un ottimo metodo per igienizzare/disinfettare a fondo eliminando allo stesso tempo eventuali odori impregnati nel tessuto del divano e/o sedie non sfoderabili o semplicemente per rinfrescarli è questo:

1. Spruzzare il dovano con aceto bianco o di mele in abbondanza
2. Aspettare 5 minuti e quindi passare la vaporella sulla zona/zone trattata(e) con aceto

Il risultato sarà ottimale se aggiungette all'aceto anche alcune gocce di olio essenziale fresco come ad esempio di cedro (o anche bergamotto, pino, eucalipto, arancio, limone, lavanda, ecc) oppure una miscela di oli. Il vapore scioglierà gli oli e questi sprigioneranno un gradevole profumo.

Quest'operazione serve anche per smacchiare i divani di colore chiaro o bianco.

Attenzione: se c'è della polvere sul divano o peli di animali bisogna aspirare e dopodiché procedere con la pulizia a vapore.

Trattamento schiarente per il viso

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Questo trattamento può essere utile per cancellare alcuni tipo di macchie sul viso e soprattutto quelle scure anche se certamente nei casi più difficili è raccomandabile andarci dal dermatologo.

Primo passaggio: Miscelare del latte detergente biologico e bicarbonato di sodio in parti uguali e strofinare delicatamente il viso, lasciare in posa per 5 minuti e risciacquare

Secondo passaggio: preparare una crema con amido (maizena o fecola di patate), miele e latte di riso o latte di vacca biologico, mischiare bene e applicare la maschera sul viso. Lasciare in posa per 30 minuti e risciacquare bene

Usare 1 volta a settimana all'inizio e poi almeno 1 volta ogni 15 giorni.

Le 7 abitudini fondamentali per essere una persona organizzata

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Di solito le persone ordinate non nascono cosi ma piuttosto imparano a coltivare certe abitudini che finiscono per diventare automatiche nelle loro vite e ci sono ben 7 abitudini/pilastri fondamentali da seguire quando si decide di aggiungerci più ordine alla propria vita a all'ambiente che ci circonda: casa, lavoro ecc.

1. Scrivere tutto: c'è chi si ricorda e pianifica tutto a memoria però sono le classiche "eccezioni alla regola" e se state leggendo questo testo vuol dire che avete bisogno di diventare più organizzati e quindi la memoria magari non è proprio la vostra alleata. Le persone organizzate scrivono tutto: le date, i promemoria, le faccende, gli appuntamenti ecc, in modo da poter pianificare tutte le cose senza affanno.

2. Stabilire mete con scadenza: Sognare è bello però bisogna essere pratici bisogna darsi una scadenza. L'organizzazione e la produttività camminano di pari passo e quindi se si desidera raggiungere un certo risultato bisogna determinare…

Consigli per chi non trova mai il tempo per ordinare la casa: attenti alla funzionalità

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Molti di voi e soprattutto in questo periodo "chissà perché" m'avete scritto per chiedere un aiuto per quanto riguarda l'organizzazione delle faccende domestiche. C'è chi non ne può più, chi non trova mai il tempo, chi è sommerso dalla roba in giro per casa e chi proprio non riesce ad avere una casa in ordine e pulita.

C'è da dire che averci una casa perfettamente ordinata e senza un granello di polvere in giro è un po' impossibile però avere almeno un 80% di ordine a casa è fattibile però con tanti "se" e tanti "però" e uno di questi è pensare la casa che fa per voi. Non mi dilungherò più di tanto sull'argomento perché ne abbiamo già parlato tempo fa (qui) semplicemente farò una sintesi del concetto dell'organizzazione della casa quando non abbiamo tanto tempo per dedicarci all'ordine e alle pulizie: costruite gli spazi secondo i vostri ritmi!! È inutile avere una casa piena di oggettini carini, tanti complementi d'ar…

Straripa fiume Almone ed è strage di animali in Via Appia a Roma

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Si è tanto parlato di pioggia, bombe d'acqua e altri scenari apocalittici e ahimè a Roma l'apocalisse l'hanno vissuto nel vero senso della parola gli animali di alcune zone agricole della zona di Appia Antica a Roma.

A causa delle piogge è straripato il fiume Almone e l'acqua ha travolto le fattorie e ha fatto una vera e propria strage di animali e appunto tanti cani, galline, conigli e anche alcuni cavalli sono morti tutti quanti annegati.

A me sinceramente mi dispiace molto per questi poveri animali che non sono altro che vittime della nostra stessa irresponsabilità visto che nei fiumi si trova di tutto: bottiglie, detriti, mobili, wc, pezzi di materiali di costruzione e via dicendo.

È responsabilità del Comune tenere puliti i tombini, i letti dei fiumi, trattare gli alberi, fare la potatura, togliere le foglie che si inseriscono nei tombini ecc, però c'è da dire che la maleducazione generale, la mania di buttare le cose dove capita, bottiglie gettate ovunque, b…

Crema di pulizia fai da te all'aceto e amido: 9 usi per pulizie, sgrassare e lucidare

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Come prepararla: in una ciotolina versate un po' di amido e quindi aceto (bianco, rosso o di mele) fino ad avere una crema fluida. Cos'è l'amido? Fecola di patate o maizena, amido di mais, frumina, amido di riso, amido da stiro, amido di cereali.

Per lucidare i rubinetti: Mettete un po' di crema su una spugna e strofinate il rubinetto. Potete risciacquarne subito oppure lasciare in posa per alcuni minuti soprattutto se ci sono tracce di calcare. Se il rubinetto è in rama aggiungete del sale fino alla ricetta.Per sgrassare la plastica: se gli oggetti in plastica sono unti strofinateli con la crema, lasciate in posa per alcuni minuti e risciacquarePer sgrassare e lucidare le pentole: dopo aver fatto un primo lavaggio per togliere i residui strofinare la pentola con un bel po' di crema (potete metterla direttamente nella pentola o su una spugna o spugna d'acciaio), strofinare bene e risciacquare. Se la pentola è molto sporca lasciate in posa per alcuni minuti prima…

Benefici del frutto della passione: più che passione direi tanta tranquillità

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Il frutto della passione è originario dell'Sudamerica ed è disponibile nelle varianti gialle e viola. Questo frutto contiene una grande quantità di antiossidanti (come abbiamo già detto altre volte gli antiossidanti combattono il calcro, l'invecchiamento e le infiammazioni) e contiene soprattutto vitamina A, grandi quantità di vitamina C e flavonoidi, contiene anche tante fibre efficaci per migliorare la digestione.

Pressione Arteriosa: il frutto della passione contiene circa 348 mg di potassio che corrisponde al 7% del RDA e quindi aiuta a mantenere la pressione in un intervallo di valori ideale riducendo di conseguenza l'incidenza di malattie cardiache e vascolari.

Colon: ricca in fibre solubili in grado di eliminare le tossine presenti nel colon e che possono contribuire allo sviluppo di malattie

Occhi:il frutto della passione è ricco in vitamine A e C e flavonoidi benefici per mantenere la salute degli occhi nel tempo

Sangue: Contiene il 20% RDA ed essendo ricco in vitam…

Parete in pietra naturale macchiata o scolorita: rimedi per ripristinarla il più possibile

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Succede spesso quando la/le parete(i) in questione è (sono) quella(e) del bagno: magari dopo l'uso di certi prodotti aggressivi come gli anticalcari o gli ultrasgrassatori che macchiano facilmente la pietra facendola diventare bianca, opaca o addirittura porosa e/o corrosa.

Benché soltanto un professionista potrà risolvere il problema al 100% ci sono alcune soluzioni che potrebbero almeno migliorare e mascherare i danni e dipendendo da quanto siano superficiali magari il difetto potrebbe anche sparire.

Elenco i "rimedi" dal più semplice al più elaborato però attenzione: consiglio il test su un angolino della macchia per vedere come reagisce la pietra prima di trattare tutta la macchia soprattutto se molto estesa e in una zona molto visibile.
Idratazione con olio vegetale e aceto: versare in una ciotola 2 parti di olio vegetale (oliva ad esempio) per 1 di aceto bianco (potete usare l'aceto purché diluito in olio e non sul marmo). Immergere un pennello togliendo l'…

Trattare il mal di testa e l'emicrania con l'olio essenziale di menta piperita

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Un modo per combattere il mal di testa senza ricorrere ai medicinali è quello di preparare il proprio medicinale per applicazione esterna con l'OE di menta piperita.

Secondo alcuni studi scientifici l'applicazione dell'olio essenziale di menta piperita può in molti casi sostituire l'azione analgesica del paracetamolo per quanto riguarda il mal di testa/emicrania.

Il modo per preparare il medicinale è questo:

alcol bianco alimentare (per liquori) o alcol FU
acqua distillata (demineralizzata)
OE essenziale di menta piperita (l'olio essenziale e non essenze per la casa e cose del genere)

Avete bisogno di preparare l'alcol 10% e per farlo dovete seguire una formulina molto semplice:

concentrazione dell'alcol X volume di alcol da essere diluito = concentrazione che voglio ottenere X volume che voglio ottenere

Un esempio: voglio fare 50 ml di alcol 10% e ho alcol a 95%

quindi:

95 x V = 10 x 50

V = 5,26 ml di alcol (diciamo 5 ml)

Quindi per 50 ml devo usare circ…

Come fare il primo lavaggio dei vestiti bicolori ed evitare le macchie di colore

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Alcune volte i vestiti bicolori ((bianchi/chiari e neri/scuri/colorati) possono rilasciare colore che si impregnano nelle zone chiare dei vestiti macchiandole di conseguenza, quindi sarebbe consigliabile lavarli a mano al meno per la prima volta.

Come fare:

a) Vestiti a righe: riempire la metà di un secchio con acqua fredda, 1 bicchierino da caffè di shampoo neutro, 1 bicchierino da caffè di aceto bianco e 4 cucchiai di sale grosso.

Immergere il vestito senza strofinarlo, lasciare in ammollo per circa 30 minuti e lavare a mano sempre con acqua fredda.

b) Vestito bicolore a metà (ad esempio corpetto bianco e gonna nera): bagnare e lavare soltanto la parte bianca con sapone di marsiglia e bicarbonato. Lasciare in posa per alcuni minuti e lavare con acqua fredda

Lavare la parte scura con solo sapone di marsiglia, lasciare in posa per alcuni minuti e risciacquare con acqua fredda. Poi mettere in ammollo solo la parte colorata di nero/scuro/colorato in acqua fredda, sale grosso e un po…