Vivere Verde

Per avere una capigliatura lunga e sana non basta usare tanti cosmetici ma serve anche curare l'alimentazione e variarla il più possibile inoltre è fondamentale dare addio all'alcol e alle sigarette.  Ok, mangiare sano è fondamentale però ci sono alcuni alimenti particolarmente efficaci non solo per abbellire la capigliatura ma anche per farla crescere in fretta e in modo sano: noci, mandorle, castagne avocado germe di grano carota e olio di carota quinoa broccoli e cavoli barbabietola legumi semi di chia, lino, sesamo e soia uva germe di grano, avena e crusca di avena cipolla piselli frutta citrica mais zucca tè al ginseng.  acqua

1) Preparare un menu settimanale e verificare cosa avete a casa per non comprare cose in più (tranne in caso di offerte molto convenienti su prodotti costosi o di difficile reperibilità) 2) Stabilire un budget massimo e a vole vale la pena fare una carta prepagata per trasferire i soldi necessari per la spesa e portarla solo questa al supermercato. 3) Verificare se anche altri negozi fanno offerte vantaggiose: oggi ci sono tanti siti dove è possibile vedere volantini e offerte. 4) Andarci da soli: si spende di meno e se possibile evitare di portare i bimbi 5) Offerta del giorno: segnalare nell'agenda del cellulare o quella cartacea i giorni in cui un determinato supermercato farà offerte interessanti. 6) Mangiare prima di fare spesa: cuore e stomaco insieme fanno strage e uno finisce per comprare schifezze e cose non necessarie.