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Visualizzazione dei post da novembre 20, 2017

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Proprietà nutrizionali e benefici della Portulaca

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La Portulaca oleracea detta anche porcellana o porcacchia è un arbusto spontaneo con fusti carnosi e foglie commestibili. Producono molto nettare e polline quindi attraggono le api, comune negli orti e campi di tutto paese tanto da essere considerata infestante. Ha un sapore un po' acidulo quasi come la rucola e può essere usata per arricchire minestre e insalate. Inoltre questa pianta ha scopi medicinali e già nell'antico Egitto è stata utilizzata per curare diversi malesseri. Alcune proprietà e benefici: ricca in omega 3 (uno dei vegetali più ricchi) vitamine A, C, complesso B minerali ferro, calcio, magnesio e manganese analgesica antiemorragica tonica diuretica ottima per curare problemi alle gengive, basta fare dei gargarismi o lavare le gengive con l'infuso di Portulaca una volta al giorno combatte il mal di testa combatte diarrea e vomiti combatte il diabete (non sostituisce i farmaci ma può lavorare in sinergia) combatte le emorroidi (appli

Benefici dell'alloro per la salute

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L'alloro di solito viene usato soltanto per determinate ricette, però è un bene usarlo spesso perché porta diversi benefici alla salute e questo perché è ricca di vitamine, potassio, calcio, fosforo e fibre. Alcune dei sui benefici sono: aiuta a regolare il ciclo mestruale  aiuta a contenere un flusso mestruale troppo abbondante contiene acido formico importante contro il reumatismo combatte la ritenzione idrica combatte l'insonnia ha grandi quantità di acido linoleico quindi ottimo per la salute della pelle stimola l'eliminazione del grasso corporale in eccesso stimola il buon funzionamento della digestione stimola il buon funzionamento del fegato e combatte le infiammazioni combatte la flatulenza (una dritta: cuocere i fagioli o altri legumi aggiungendo foglie di alloro) l'infuso applicato sui capelli aiuta a combattere la caduta dei capelli. Consumo: infuso o come condimento crudo o cotto. OSSERVAZIONE: il consumo massimo giornaliero è di 5 fo