Sappiamo che vitamina C è antiossidante ed è un cofattore per la sintesi del collagene, e tutto ciò è necessario per contrastare l'invecchiamento. Però quando pensiamo alla vitamina C vengono in mente quasi sempre gli stessi alimenti: arancia, limone e altri citrici.
Però ci sono altri alimenti che contengono più vitamina C rispetto ad esempio all'arancia e non sono necessariamente acidi. Ho preparato una tabella di alimenti che potete consultare o scaricare, sono alimenti vegetali che aiutano a mantenere la salute della pelle e non solo.
Potete consultare anche la quantità di vitamina C in mg per ogni alimento.
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