Passa ai contenuti principali

16 proprietà nutrizionali dei porri: benefici per ossa, cervello e sangue.




I porri (Allium ampeloprasum) della famiglia delle Liliaceae, è una pianta, o un ortaggio, tipicamente mediterraneo. Trattasi di una geofita bulbosa (G bulb), cioè una pianta che portano le gemme in posizione sotterranea. Una pianta che può sembrare molto semplice e comune ma in realtà ha tantissime proprietà molto importanti per le ossa, sangue, cervello e non solo:
  1. Combattere il raffreddore e i suoi sintomi;
  2. Antibatterico naturale;
  3. Aiuta a ridurre il colesterolo cattivo;
  4. Combatte i radicali liberi poiché ricchi di antiossidanti e polifenoli;
  5. Contribuisce al buon funzionamento dell'intestino poiché ricco di fibre e manganese essenziale per l’assorbimento del grasso nel processo di digestione, contrastando la stitichezza e problemi intestinali;
  6. Buona salute oculare poiché ricco di luteina e zeaxantina;
  7. Migliora lo stato di salute del sistema immunitario: probiotico, aiuta a riequilibrare il sistema immunitario, inoltre contiene manganese essenziale per la produzione della vitamina K;
  8. Antiinfiammatorio: contiene vitamina K e quindi aiuta a prevenire le infiammazioni croniche la calcificazione vascolare;
  9. Pelle sana: ricchi di vitamina A, C, E e betacarotene;
  10. Ossa sane: contengono vitamina K essenziale per l'attivazione della osteocalcina e quindi per la mineralizzazione delle ossa. 
  11. Salute della tiroide: Contiene manganese, un minerale importante per la formazione dell'ormone tiroideo tiroxina, e per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. 
  12. Aiuta a riequilibrare il sistema immunitario a produrre vitamina K e protrombina;
  13. Secondo studi aiuterebbe a diminuire l'incidenza delle malattie cardiache e ictus;
  14. Ricco di zolfo: aiuta a ridurre la concentrazione di zucchero nel sangue e protegge il cervello dalle malattie. 
  15. Contiene il flavonoide kaempferolo: antinfiammatorie, antiossidanti, antiallergiche e anticancerose;
  16. Contiene il tiosulfinato* allicina utile per contrastare la comparsa dell'aterosclerosi, migliora il profilo lipidico del sangue e riduce i fenomeni infiammatori. A questa sostanza vengono ascritte anche proprietà antiipertensive, antiossidanti ed antitrombotiche.
Attenzione: questi sono consigli generici e non prendono in considerazioni le necessitò particolari di ogni soggetto, e non sono suggerimenti per la cura o prevenzione di Covid-19 o altre gravi malattie. In caso di dubbi chiedete dei consigli al vostro medico di base. 

Labels:

Post popolari in questo blog

Rimuovere le macchie di solvente per smalto/acetone dalle superfici

L'acetone può macchiare alcune superfici, come il legno, a causa della sua natura altamente solvente. Trattasi di un prodotto è in grado di sciogliere o abbattere i legami chimici presenti in molte sostanze, inclusi alcuni rivestimenti o finiture superficiali applicati su materiali come il legno, eppure di sciogliere o alterare la finitura, causando cambiamenti nella colorazione e nella struttura della superficie. Le macchie. Il rimuovi smalto per unghie è un prodotto chimico progettato per sciogliere e rimuovere lo smalto per unghie dalle unghie. La sua composizione può variare tra diversi marchi, ma il principio attivo più comune è l'acetone, un solvente chimico efficace nel rompere la struttura chimica dello smalto per unghie, facilitandone così la rimozione.  Trattamento contro le macchie. Strofinare la macchia con una miscela composta da 1 parte di olio vegetale (anche l'olio da friggere non esausto va bene) e 2 parti di aceto (sia esso bianco o rosso), mescolare e uti...
Continua a leggere ➡️

Come risaltare l'odore del detersivo in lavatrice e come avere un bucato più profumato

Il profumo di pulito è importante quasi  quanto la capacità pulente del detersivo per il bucato e questo perché rievoca diverse sensazioni come la sensazione di freschezza e pulizia, il senso di benessere capaci di influenzare il nostro stato d'animo, l'effetto positivo sul nostro stato emotivo associato alla sensazione di relax e associazioni positive visto che gli odori sono associati a ricordi e esperienze gradevoli. Tuttavia esistono ingredienti capaci di profumare a lungo i tessuti senza ricorrere a sostanze sintetiche e addirittura dannose per l'ambiente. È molto importante che il bucato risulti pulito e smacchiato, tuttavia il profumo è un fattore molto importante mentre si sceglie il detersivo e gli additivi per la lavatrice. Talvolta anche i prodotti più efficaci non riescono a rendere i panni profumati a lungo, oppure la fragranza svanisce man mano che i panni asciugano. Metodi per rendere il bucato più profumato e ingredienti...
Continua a leggere ➡️

Come togliere le macchie di prodotti acidi e/o aggressivi dai pavimenti.

 Le macchie provocate dai prodotti acidi hanno un aspetto ruvido e opaco ma è possibile trattarle utilizzando alcuni ingredienti e prodotti in grado di recuperare la lucentezza e della superfice rendendola più uniforme. Non sempre si riuscirà ad avere un risultato perfetto al 100% senza l'utilizzo degli appositi macchinari lucida pavimento ma si può almeno mascherare l'effetto opaco.   Prodotti che possono macchiare il pavimento:  Prodotti chimici molto acidi (acido muriatico, prodotti per scioglie il cemento, sgorganti, prodotti per il WC ecc.) oppure prodotti di pulizia che possono macchiare quando non diluiti adeguatamente  (anticalcare, sgrassatori, detersivo multiuso, disincrostanti ecc.) possono macchiare il pavimento in modo irreversibile, in ogni modo si può combattere l'effetto ruvido utilizzando ingredienti che siano in grado di ridare lucentezza e uniformità ai materiali Quindi in pratica bisogna "reidratare" e lucidare la superficie.  1. Co...
Continua a leggere ➡️