La nutrizione adeguata è essenziale per la salute, e l'apparato digerente include gli organi più cruciali coinvolti nell'alimentazione umana. Nell'intestino tenue avviene la maggior parte della digestione e dell'assorbimento dei nutrienti nel flusso sanguigno, mentre il colon si occupa dell'assorbimento di sali minerali, acqua ed espulsione di materiali organici non digeriti. Inoltre, il colon funge da serbatoio principale per la microbiota umana, che consiste in oltre 100 miliardi di microorganismi quali batteri, virus, funghi e lieviti, che coabitano in equilibrio con l'organismo ospite, influenzando l'omeostasi digestiva e la salute generale. L'alimentazione è fondamentale, ma ci sono altri aspetti che contribuiscono alla salute intestinale. Mantenere un peso corporeo sano è cruciale, poiché numerosi studi hanno evidenziato che l'eccesso di grasso viscerale è correlato a un maggior rischio di problemi al colon-retto. L'esercizio fisico non sol