b) Infuso di finocchio: beve diverse volte al giorno e soprattutto 10 minuti prima dei pasti. Questo infuso è un calmante regolatore delle finzioni non solo dello stomaco ma di tutto l'apparato digerente. Potete prepararne un bel po', versare in un thermos e portare a lavoro, oppure portare dei sacchetti.
c) Frutta non citrica come la mela matura, pera, banana, papaya (ottima per proteggere e calmare lo stomaco), mango maturo ecc. La frutta citrica come ananas, arancia ecc vanno mangiate solo se sono molto mature.
d) Succo di Aloe Vera: cicatrizzante e calmante e cura le ferite dello stomaco. Da bere soprattutto a digiuno (50 ml).
e) Latte e yogurt di soia
f) Radicchio, cicoria e cavoli meglio se cotti al vapore
g) Verdura lessata
Da dimenticare:
fumo, alcol, condimenti acidi e/o grasso, non consumare o diminuire molto il consumo di carne soprattutto la carne grassa (fatte un test e smettete di mangiare almeno la carne di manzo per 1 mese e vedrete il quanto la carne effettivamente appesantisce), bevande gassate, zucchero bianco, alimenti molto caldi, fast food, alimenti piccanti o salati, frutta citrica quando ancora abbastanza acida e latte (aiuta a produrre acido e quindi bruciore nonostante l'iniziale sollievo)
Mangiare piano ed evitare il digiuno.
Questo testo ha solo scopo informativo, non sospendete i farmaci e nemmeno le cure mediche. Per maggiori informazioni cercate il vostro medico.