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Visualizzazione dei post da settembre 13, 2017
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12 alimenti più ricchi di vitamina C.

Sappiamo che vitamina C è antiossidante ed è un cofattore per la sintesi del collagene, e tutto ciò è necessario per contrastare l'invecchiamento. Però quando pensiamo alla vitamina C vengono in mente quasi sempre gli stessi alimenti: arancia, limone e altri citrici. Però ci sono altri alimenti che contengono più vitamina C rispetto ad esempio all'arancia e non sono necessariamente acidi. Ho preparato una tabella di alimenti che potete consultare o scaricare, sono alimenti vegetali che aiutano a mantenere la salute della pelle e non solo. Potete consultare anche la quantità di vitamina C in mg per ogni alimento. Per scaricare clicca qui , oppure andate sulla pagina STAMPARE, menu in alto

Alimenti per capelli: cosa mangiare per avere capelli più sani e lunghi

Maschere, balsami, shampoo, fiale, tonici, impacchi, pastrocchi e via dicendo... esistono un'infinità di prodotti e ricette naturali per rendere i capelli più belli, più lunghi, più forti e più sani. Esistono prodotti bio, classici, a buon mercato o per poche tasche, e spesso spendiamo tanti soldi per trovare i cosmetici giusti per la nostra chioma, ma tutto ciò basta? In realtà per avere capelli sani bisogna mangiare bene poiché i capelli riflettono lo stato generale dell'organismo. Ovviamente se bruciamo i capelli con frequenti decolorazioni o altri trattamenti pesanti non sarà di certo l'alimentazione a rimetterli a posto, però il capello nuovo crescerà sano e si allungherà più in fretta. In ogni modo ci sono certi alimenti che sono specifici per dare corposità, lucentezza, forza e anche per accelerare la crescita dei capelli. Per sapere quelli potete guardare la nostra tabella oppure scaricarla qui  oppure sulla nostra pagina STAMPARE sul Menu. Ricordat

10 oli vegetali efficaci per rendere la pelle del viso tonica e giovane

Olio di ricino: idrata a fondo le pelle più secche, un olio molto valido anche per la pelle molto invecchiata e segnata dalle rughe. Siccome è un oleo molto denso potete mischiarlo ad un altro olio, come ad esempio argan, jojoba, germe di grano ecc, in proporzione 2 (ricino): 1 (altro olio) Olio di argan: combatte l'invecchiamento e le macchie sul viso, rigenera la pelle e dona lucentezza. Olio di vinacciolo: combatte l'oleosità eccessiva, è antiossidante, dona elasticità e combatte la pelle flaccida. Olio essenziale di camomilla: ideale per calmare la pelle irritata, con acne, psoriasi o allergica, è antiinfiammatorio e lenitivo, ottimo per proteggere la pelle sensibile. Va mischiato ad un altro olio come ad esempio mandorle o jojoba Olio di cocco: rinnova la pelle rendendola più levigata, ottimo olio da massaggio dopo il peeling Olio di mandorle: per la pelle rinsecchita, molto usata per massaggiare la pelle e alleviare gli effetti dello stress e dello smog sull