Avviso

Blog in manutenzione, ci sarà un piccolo ma necessario rallentamento delle pubblicazioni.

Tecnica sensoriale per la meditazione e il rilassamento



Esistono molte tecniche di meditazione e/o rilassamento basate su la preghiera, la riflessione, il contatto con il "io" interiore e via dicendo, in ogni modo esiste una tecnica basata sulle sensazioni, cioè che invita il soggetto ad abbandonare un pochino dal proprio "io interiore" ed utilizzare gli stimoli esterni per riequilibrare la mente e le energie vitali.

Per fare questa meditazione avete bisogno di:

Una bacinella  grande abbastanza per mettere i piedi
Sale grosso da cucina
Olio EVO alla lavanda e un bruciaessenze
Vestiti comodi e un po' larghi in puro cotone
Musica
Una sedia comoda o poltrona


Dovete riempire la bacinella con il sale grosso e accendere il bruciaessenze versando 10 gocce di OE nell'acqua

Scegliete una playlist che vi faccia rilassare, esistono molte, spesso uso la playlist del film "il meraviglioso mondo di Amelie" , ma ci sono alcune altre opere come Clair de Lune di Debussy, Canone e giga in re maggiore di Johann Pachelbel , oppure Chopin il Notturno n. 20 in C-sharp minore. Insomma scegliete voi le canzoni o rumori (animali, pioggia, vento, acqua ecc) che fanno al caso vostro, e mi raccomando non ascoltate le canzoni da coi scelte direttamente da you tube altrimenti la pubblicità rovinerà il vostro percorso di meditazione.

Sedete sulla sedia chiudete gli occhi (non è obbligatorio ma è meglio), potete anche guardare un bel paesaggio, e appoggiate i piedi sul sale grosso sentendo la sensazione di questo sale sotto i vostri piedi, allo stesso tempo cercate di sentire sia la musica che l'odore dell'olio di lavanda, e anche il tocco delicato dei vestiti comodi in puro cotone. Facendo attenzione alle sensazioni del tocco, dell'olfatto e dell'udito cercate di rilassare e non pensare nelle faccende da sbrigare ma soltanto nel vostro benessere, in posti piacevoli, in un futuro positivo e che tutto andrà bene. Quando volete alzatevi con calma e cercate di portare con voi le buone sensazioni di questa meditazione. 

Il sale carica le energie, l'olio rilassa, la musica aiuta il cervello a funzionare meglio e tutte queste sensazioni portano equilibrio. 

Questa tecnica serve solo per il rilassamento e benessere mentale ma non sostituisce le cure mediche e/o psicologiche.

Post popolari in questo blog

Come togliere le macchie di prodotti acidi e/o aggressivi dai pavimenti.

Immagine
 Le macchie provocate dai prodotti acidi hanno un aspetto ruvido e opaco ma è possibile trattarle utilizzando alcuni ingredienti e prodotti in grado di recuperare la lucentezza e della superfice rendendola più uniforme. Non sempre si riuscirà ad avere un risultato perfetto al 100% senza l'utilizzo degli appositi macchinari lucida pavimento ma si può almeno mascherare l'effetto opaco.   Prodotti che possono macchiare il pavimento:  Prodotti chimici molto acidi (acido muriatico, prodotti per scioglie il cemento, sgorganti, prodotti per il WC ecc.) oppure prodotti di pulizia che possono macchiare quando non diluiti adeguatamente  (anticalcare, sgrassatori, detersivo multiuso, disincrostanti ecc.) possono macchiare il pavimento in modo irreversibile, in ogni modo si può combattere l'effetto ruvido utilizzando ingredienti che siano in grado di ridare lucentezza e uniformità ai materiali Quindi in pratica bisogna "reidratare" e lucidare la superficie.  1. Cospargere la
Continua a leggere ➡️

Come togliere la polvere di calce e/o cemento attaccata al pavimento

Immagine
Quando si effettuano lavori di muratura in casa, è comune che la polvere di calce o cemento si depositi ovunque, rendendo difficile rimuoverla completamente dal pavimento. Questo accade perché queste polveri sono molto sottili e si aggregano facilmente. Inoltre, alcuni tipi di pavimenti assorbono la calce più di altri, come le superfici porose o ruvide. Ecco una guida passo passo su come eliminare efficacemente i residui di materiali edili: Passare l'aspirapolvere per rimuovere la polvere più grossolana. Utilizzare una calza di nylon (puoi posizionarla sotto una scopa o rivestire uno spazzolone) al posto del panno cattura polvere usa e getta (per motivi ecologici). La calza catturerà efficacemente la polvere. Prepara una soluzione di acqua e aceto in un secchio. Usa abbondante aceto per contrastare la polvere alcalina. Puoi mescolare circa 200 ml di aceto con circa 2,5 litri di acqua calda (non bollente). Versa una quantità adeguata di questa soluzione sulla superficie interessata
Continua a leggere ➡️

Come risaltare l'odore del detersivo in lavatrice e come avere un bucato più profumato

Immagine
Il profumo di pulito è importante quasi  quanto la capacità pulente del detersivo per il bucato e questo perché rievoca diverse sensazioni come la sensazione di freschezza e pulizia, il senso di benessere capaci di influenzare il nostro stato d'animo, l'effetto positivo sul nostro stato emotivo associato alla sensazione di relax e associazioni positive visto che gli odori sono associati a ricordi e esperienze gradevoli. Tuttavia esistono ingredienti capaci di profumare a lungo i tessuti senza ricorrere a sostanze sintetiche e addirittura dannose per l'ambiente. È molto importante che il bucato risulti pulito e smacchiato, tuttavia il profumo è un fattore molto importante mentre si sceglie il detersivo e gli additivi per la lavatrice. Talvolta anche i prodotti più efficaci non riescono a rendere i panni profumati a lungo, oppure la fragranza svanisce man mano che i panni asciugano. Metodi per rendere il bucato più profumato e ingredienti
Continua a leggere ➡️