In questo periodo di pandemia è molto facile che le preoccupazioni, la paura, l'ansia, a rabbia e lo stress prendano il sopravento nelle nostre vite, e tutti questi sentimenti possono mettere sotto stress anche il nostro sistema immunitario.
Aldilà delle terapie classiche utilizzate per curare i pazienti affetti da disturbi psicologici, e che non sono sostituibili con altre terapie dal carattere più olistico, sappiamo che alcuni esercizi, abitudini, profumi ecc. possono portarci ad un stato mentale più equilibrato e sereno.
La natura ci ha sempre aiutato non solo con la sua vasta offerta di piante medicinali, ma anche con i suoi profumi che da sempre ci riempiono di gioia e buoni sentimenti. Chi non si è mai sentito subito meglio quando durante una passeggiata ha sentito il profumo dei fiori, degli alberi, del muschio e del legno bagnato? L'aromaterapia è appunto una terapia immediata e intuitiva poiché i benefici dei profumi della natura sono incontestabili per quanto riguarda il nostro benessere psicologico. Come già detto prima essa non sostituisce le terapie tradizionali ma può essere utilizzata in quei momento in cui ci sentiamo in po' giù di morale.Gli oli essenziali possono aiutare il nostro organismo a ritrovare dei punti di equilibrio fondamentali per il funzionamento di tutto il nostro corpo compreso il sistema immunitario anche perché gli aromi stimolano diverse parti del nostro cervello, perciò anche quando ci ammaliamo l'aromaterapia può essere di grande aiuto per affrontare più efficacemente il periodo di guarigione.
Vediamo quali sono gli oli più indicati per salute del nostro sistema immunitario e ricordiamo che si tratta di un uso esterno.
a) Eucalipto: disinfettante, espettorante e decongestionante, il suo profumo stimola il buon funzionamento del sistema immunitario, pulisce e migliora la qualità dell'aria che circola negli ambienti. Inoltre il suo profumo dona una sensazione di ordine, controllo sulla propria vita, pulizia e salute.
b) Arancio: energizzante e disintossicante per l'organismo, diminuisce l'ansia e di conseguenza aiuta a mantenere sano il sistema immunitario. Molto indicato per i momenti in cui si ha la sensazione di non essere in grado di affrontare il futuro.
c) Bergamotto: antisettico, disinfettante, antidepressivo, mantiene il buon funzionamento e la salute delle vie respiratorie e purifica l'aria.
d) Rosmarino: l'olio essenziale della vitalità e della cognizione, stimola la memoria, la concentrazione, l'autocontrollo. È antisettico e ci aiuta ad affrontare al meglio le giornate.
e) Ylang Ylang: utilissimo contro la depressione e la sindrome del panico. Calmante, antistress, scioglie la tensione mentale e muscolare e può aiutare a contrastare la tachicardia provocata dal panico e dallo stress. Stimola il buon umore e il coraggio.
f) Lavanda: non soltanto un calmante naturale ma riequilibra ogni organo del nostro corpo compreso il sistema immunitario.
g) Zenzero: stimola la forza di volontà e fortifica il sistema immunitario.
h) Timo: in caso di stress molto forte e di una grande stanchezza mentale, dona coraggio e fiducia inoltre purifica l'aria degli ambienti.
i) Incenso olibano: combatte l'angoscia, gli stati depressivi e la paura dei cambiamenti, indicato per la salute dell'apparato respiratorio.
Tutti questi oli possono essere messi in un pentolino con acqua bollente, in un brucia essenze, in un sacchettino o umidificatori per termosifoni oppure in un fazzoletto da portare nella borsa. Gli oli essenziali non devono essere utilizzati puri sulla pelle a vanno sempre diluiti.
Questi sono consigli generici che non sostituiscono le terapie classiche o le prescrizioni mediche. NON SONO UNA CURA CONTRO COVID 19 .