Possiamo portare ovunque gli aromi e gli effetti benefici dell'aromaterapia, e un modo per farlo è utilizzarla per trasformare i nostri capi d'abbigliamento in veri e propri strumenti di benessere. L'aromaterapia è una pratica terapeutica che utilizza oli essenziali estratti da piante aromatiche per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo, poiché le loro fragranze possono influenzare positivamente gli stati d'animo. Possiamo introdurre i benefici e i profumi degli oli essenziali nel nostro guardaroba e sui nostri vestiti, e la buona notizia è che possiamo scegliere appositi abbinamenti per ogni necessità. A volte abbiamo bisogno di armonia, dolcezza, spensieratezza o fiducia, creando così una miscela per ogni momento della vita da portare sempre con noi.
Miscele Profumate e Stato d'Animo.
Queste miscele si basano sul concetto di testa/cuore/fondo, che descrive come il profumo evolve nel tempo, stimolando i sensi (a), le emozioni (b) e la profondità (c).
1) Sensualità e femminilità.
(a) Olio essenziale di legno di cedro.
(b) Oli essenziali di: muschio bianco e cisto* o litsea citronata.
(c) Oli essenziali di: benzoino e vaniglia**.
2) Fiducia.
(a) Oli essenziali di: arancio dolce e bergamotto.
(b) Olio essenziale di gelsomino.
(c) Olio essenziale di patchouli.
3) Armonia e dolcezza.
(a) Oli essenziali di bergamotto.
(b) Olio essenziale di rosa damascena***.
(c) Oli essenziali di: vaniglia, cedro e benzoino.
4) Allegria e Positività.
(a) Olio essenziale di abete bianco.
(b) Oli essenziali di rosa e arancio amaro****.
(c) Oli essenziali di sandalo, vaniglia e muschio.
5) Autostima e cura di sé.
(a) Olio essenziale di bergamotto.
(b) Olio essenziale di ylang ylang.
(c) Olio essenziale di patchouli e vaniglia.
6) Tranquillità e buon umore.
(a) Olio essenziale di arancio dolce.
(b) Olio essenziale di rosa damascena e geranio.
(c) Olio essenziale di muschio bianco.
7) Freschezza, chiarezza mentale e senso dell'ordine.
(a) Olio essenziale di Petitgrain e Bergamotto.
(b) Olio essenziale di rosa damascena.
(c) Olio essenziale di muschio bianco.
8) Concentrazione, studio e voglia di arrivare al traguardo.
(a) Olio essenziale di mirto.
(b) Olio essenziale di ginepro.
(c) Olio essenziale di muschio bianco.
9) Rilassante, antistress.
(a) Olio essenziale di gelsomino e olio essenziale di geranio.
(b) Olio essenziale di arancio dolce.
(c) Olio essenziale di muschio bianco.
*In caso di difficile reperibilità, è possibile sostituire con olio essenziale di pino silvestre o abete bianco.
** Anche l'olio fragranza vaniglia bio può essere un'alternativa valida.
*** In caso di difficile reperibilità, si può sostituire con olio essenziale di camomilla romana.
**** È possibile sostituire con olio essenziale di mandarino giallo.
Come Utilizzare.
Appendere un sacchettino di cotone imbottito o un gessetto per guardaroba e versare da una a cinque gocce di ogni olio essenziale consigliato, a seconda delle dimensioni del guardaroba o della cabina armadio. Un'altra opzione è preparare un profumo per guardaroba e ambienti (ideale per le cabine armadio) a base di alcol e oli essenziali (spiegazione alla fine). Inoltre, si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale al detersivo per il bucato senza profumo (esistono diversi prodotti bio senza profumo) o all'acqua da stiro fai-da-te.
Come preparare il profumo.
Occorrono:
Base per profumo (alcool a 90°) bio.
Acqua distillata o demineralizzata.
oli essenziali o fragranza.
Mischiare 67 ml di base per profumo (alcol 90°) più 33 ml di acqua distillata o demineralizzata.
Versare gli oli seguendo le proporzioni.
30% oli della categoria (a)
55% oli della categoria (b)
15% oli della categoria (c)
Esempio:
Utilizzando 50 gocce in totale:
100 ml di liquido (alcol + acqua)
7 o 8 gocce di OE di gelsominio e 7 a 8 gocce di OE di geranio.
27 o 28 gocce di OE di arancio dolce.
7 o 8 gocce di OE di muschio.
Oppure
100 ml di liquido (alcol + acqua)
15 gocce di OE di mirto.
27 o 28 gocce di OE di ginepro.
7 o 8 gocce di OE di muschio bianco.
Formula: (percentuale/100) * gocce totali = Y * gocce totali.
Gocce totali: massimo 80.
Come preparare l'acqua da stiro.
Flacone spray vuoto.
100 ml di acqua demineralizzata
Utilizzare 25 gocce totali distribuite nel modo già indicato: 30%, 55%, 15%.
Ricordate che questi sono profumi per il guardaroba, la cabina armadio e per l'acqua da stiro, non per l'uso personale.
Chiedere dei tester in erboristeria per verificare se gli aromi sono gradevoli, poiché ognuno li percepisce in modo diverso. Se uno dei profumi suggeriti non è gradito, potete sostituirlo con altri che abbiano la stessa nota olfattiva (floreale, fruttato, erboso, legnoso, ecc.).
È importante sottolineare che l'aromaterapia non sostituisce le terapie mediche/psicologiche e l'assunzione di medicinali prescritti. Tuttavia, può essere utilizzata in sinergia con i trattamenti convenzionali per promuovere il benessere e alleviare alcuni sintomi.
Altri suggerimento: