Questa semplice guida è facile da imparare ed è abbastanza utile al momento della spesa. Ovviamente l'alimentazione deve essere il più variegata possibile e deve riunire tutti i colori, però dovendo dare preferenza a quella o quell'altra frutta/verdura pensiamo a: Bianco: salute del sistema immunitario Verde: disintossicazione Giallo: bellezza Arancio: previene i tumori Rosso: salute del cuore Lilla: longevità Ovviamante questo "appunto" è molto semplicistico ed è una linea generale e si sa che ogni frutta e verdura ha diverse proprietà. L'elenco non sostituisce assolutamente gli accorgimenti medici e dei nutrizionisti.