Vivere Verde

La menta è un'erba aromatica molto comune in tutto il mondo però è una pianta dotata di tantissime qualità nutrizionali, cosmetiche e fitoterapeutiche. Il nome "Menta" è stato usato per la prima volta da Gaio Plinio Secondo e  Mentha L . è il nome scientifico dato da Linneo. Nella pianta sono presenti sostanze aromatiche (oli eterei) contenute all'interno di peli ghiandolari e tutti noi conosciamo il tipico sapore e odore di menta ritenuto molto fresco e piacevole. La menta è un calmante naturale, aiuta a diminuire l'ansia, fatica e esaurimento nervoso, combatte insonnia, lo stress da stanchezza e rilassa i muscoli. Un bicchiere di tisana fredda o calda aiuta il cervello a ritrovare uno stato di concentrazione ideale per lo studio, lavoro o meditazione.  Contiene vitamine A e C e in più fosforo, potassio, ferro e calcio indicati per ossa e denti sani, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, combatte i problemi digestivi, elimina il gonfiore intestinale e l'

La vitamina A è essenziale per la salute dei nostri capelli e una sua carenza può rendere la capigliatura più secca e crespa, stimolare la formazione della forfora ritardare la crescita ecc. La vitamina A produce anche degli affetti benefici sui capelli aggrediti da fattori ambientali o chimici poiché promuove i rinnovamento capillare e come già accennato promuove la crescita dei fili di capello. Perché è stata menzionata la vitamina A se il post è dedicato alla Stevia? Perché questa specie vegetale originaria dal Sudamericana e che oggi è molto popolare per via della sua estrema dolcezza, è anche una pianta è molto utile per la cura dei capelli, tanto che molte popolazioni indigene la usano anche come cosmetico. L'applicazione della stevia sulla chioma rende i capelli più lucidi e morbidi e le sue foglie hanno la capacità di riparare (fino ad un ceto limite) i capelli danneggiati come ad esempio quelli inariditi dalle schiariture, colorazioni o danni solari. Allora il dolcifi

Alcuni elementi vegetali sono particolarmente indicati alle donne poiché aiutano a l'equilibrio del delicato sistema riproduttivo femminile che appunto è strettamente collegato alla salute di tutto l'organismo. L'erbario delle donne è un elenco delle principali erbe, fiori e spezie che possono avere effetti benefici per l'organismo femminile. Innanzitutto ricordiamo che bisogna fare tutti gli esami periodici prescritti dal medico e seguire le cure da lui indicate se il professionale della salute le ritiene necessarie. Vediamo quali sono gli alimenti amici delle donne, gli asterischi indicano le specie vegetali indicate per uso interno (a esempio come tisana) e esterno: 1) Melissa*: azione estrogenica, aiuta a regolare il flusso e soprattutto quello abbondante, indicato in menopausa.  2) Menta romana o menta poleggio*: regolarizza il flusso scarso insistete cioè se si verifica in un intervallo di tempo un po' lungo e ripetitivo. Se capitato di avere un flusso sc

In questo periodo di quarantena molte persone si stanno dedicando intensamente alla cucina e spesso i piatti non sono proprio sani. Ricordiamo che fare la quarantena non vuol dire lasciarsi andare o abbandonarsi agli eccessi. Possiamo continuare a curarci mangiare degli alimenti sani e ricchi di proprietà ottimali per la salute in generale. Una premessa da fare è che questo post e tutte le indicazioni non sono assolutamente pensate o consigliate come un probabile trattamento o cura alternativa per il COVID 19. Per ora l'unico rimedio contro questo male è quello di restare a casa. Dopo la doverosa osservazione ora vediamo quali sono gli alimenti più indicati per purificare i polmoni anche dallo smog, allergeni ecc. 1) Timo Una tisana o semplicemente foglie di timo fresco messo sulle pietanze aiuta a combatte irritazione e congestione delle vie respiratorie. Il timo ha un effetto antibatterico (non sostituisce antibiotici o antivirali), antisettico, antiinfiam

I decotti di erbe possono contribuire a migliorare l'aspetto dei capelli grazie alle loro proprietà nutrienti e curative. Gli ingredienti presenti negli decotti, come rosmarino, maggiorana, alloro, camomilla, salvia, ortica e origano, offrono una serie di benefici, poiché queste erbe contengono sostanze che stimolano la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, favorendo così la crescita dei capelli. Inoltre, molte di esse combattono problemi comuni come la rottura dei fili, la forfora e il sebo in eccesso. Le tisane possono anche apportare idratazione naturale ai capelli, mantenendoli sani e gestibili. L'applicazione regolare di decotti sui capelli può contribuire a rafforzarli, renderli più lucenti e migliorare la loro salute complessiva. Anche le più comuni le erbe dell'orto possono rivelarsi preziose per la cura dei capelli, ed un semplice decotto può portare diversi benefici per i fili. Le Erbe aromatiche più benefiche per la bellezza dei capelli. a) Rosmarino: appo

Prima di indicare alcune tisane utili per alleviare i sintomi della menopausa, sottolineo che non sono  un'alternativa ai medicinali, alle terapie d riposizione ormonale, ai pareri e prescrizioni mediche e non sostituiscono i farmaci. Quindi ascoltate sempre il vostro medico e seguite le sue indicazioni. In ogni modo esistono alcune tisane che aiutano ad alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa come sudorazione, irritazione, stanchezza, e via dicendo. Tisana alla Damiana: Potete trovare sia la tisana vera e propria che le pasticche presso le parafarmacie o farmacie fornite. Combatte la secchezza vaginale e la diminuzione del desiderio sessuale. Tisana alla Verbena: Combatte la depressione ed stimola il buon umore, potete anche mangiarla poiché è un'erba spontanea molto comune presente nei prati di montagna o campagna. Tisana alla Passiflora: Aiuta a dormire bene e avere un sonno tranquillo e continuo. Potete sostituire con il succo. Tè Verde: Fortifi

D'estate i piedi e le gambe vengono messi a dura prova poiché il misto di caldo, spossatezza e affaticamento possono appesantire gli arti inferiori provocando dolore e fastidio. Per rivitalizzare piedi e gambe riempite una bacinella con acqua tiepida o fredda, 1 tazza di infuso di camomilla, 1 tazza di infuso alla menta e 1 cucchiaio di sale grosso (di preferenza sale rosa dell'Himalaya oppure sale grosso grezzo). Sarebbe meglio utilizzare 1 cucchiaio di foglie e fiori freschi, però se non è possibile potete usare le foglie essiccate o 2 bustine da tè, quantità consigliate per 1 tazza di tè.  Immergere i piedi e lasciare in ammollo per almeno 20 minuti. Potete sostituire la tisana alla menta con alcune gocce di OE di menta piperita oppure con 1 pizzico di mentolo (alcuni negozi vendono i cristalli di mentolo però dovete chiedere quello naturale al 100% poiché esiste anche quello sintetico). Se volete anche ammorbidire la pelle dei piedi e soprattutt

L'infuso di magnolia ( Magnolia L. ) è di grande aiuto per la manutenzione della salute del sistema nervoso e del cervello, e dunque di una buona parte dell'organismo stesso. Contiene una sostanza chiamata Honokiolo un composto polifenolico dotato di proprietà neuroprotettive, ed ha un potenziale terapeutico per controllare l'ansia e il dolore, esistono studi di laboratorio che hanno rilevato che questa sostanza presenta proprietà chemioterapiche, ed ha dimostrato effetti migliorativi contro l'epilessia e l'Alzheimer, però sono studi in corso e condotti in laboratorio seguendo dunque specifici procedimenti tecnici. Honokiolo interagisce con il ricettore GABAA che è il bersaglio delle medicine ansiolitiche e in laboratorio hanno scoperto che questa sostanza è in grado di abbassare i livelli di ansia e stress. Un'altra importante proprietà del Honokiolo è il trattamento del dolore infiammatorio. In Giappone e altri paesi asiatici l'infuso di m

I chiodi di garofano sono indicati per ammorbidire i capelli più secchi o che magari sono stati sottoposti a trattamenti aggressivi come decolorazioni, tiraggi ecc. a) Tonico: Bollire 200 ml di acqua e quindi aggiungere 10 chiodi di garofano Lasciare in posa per almeno 1 ora Passare sui capelli inumiditi Lasciare in posa sui capelli per 30 minuti Risciacquare b) Complemento allo shampoo o al balsamo In un barattolo versare 1 cucchiaio di shampoo o balsamo biologico in 100 ml di acqua, lasciare in posa per alcuni minuti e risciacquare. c) Maschera idratante Mischiare 20 ml di infuso di chiodi di garofano (preparare come in "a") e maschera biologica per capelli q.b per preparare un composto omogeneo. Potete aggiungere dell'olio di jojoba e/o burro di karitè per arricchire la maschera. Posa per 30 minuti. Lavare normalmente. d) Acidificante per capelli Molto utile dopo la colorazione o per combattere la porosità sui capelli. I capelli porosi sembrano a

Uno studio ha scoperto che il tè verde può essere utile per la rigenerazione della pelle e quindi ideale per accelerare e promuovere la cicatrizzazione di ferite, smagliature, acne, psoriasi, ecc. Il meccanismo sarebbe collegato all'effetto delle catechine EGCG che hanno la potenzialità di riattivare le cellule. In pratica alcuni campioni di cellule umane sono state messi a contatto con queste catechine EGCG presenti nel tè verde. Dopo l'analisi hanno osservato che le ECGC hanno riattivato cellule della pelle già morenti.  Secondo il Dottore Stephen Hsu, responsabile dello studio, le cellule che si dirigono verso la superficie della pelle vivono in media 28 giorni, al ventesimo giorno si posizionano sullo strato superiore della pelle e poi muoiono. Però se queste cellule vengono a contatto con EGCG si riattivano. Gli effetti sarebbero limitati allo strato più superficiale, ovvero l'epidermide, però i benefici sarebbero significativi. Le cellule dell'epi

Un rimedio facile da fare e veloce da applicare e che riesce a mantenere liscia e turgida la zona del contorno occhi, può essere fatto con oli, frutta e tè: 2 cucchiai di tè alla camomilla tiepido 2 cucchiai di tè verde tiepido 1 cucchiaino di olio di cocco 1 cucchiaino di olio di mandorle 2 fette sottili di mela Dischetti di cotone Mischiare i primi quattro ingredienti Bagnare i dischetti con la miscela preparata Coprire gli occhi con le fette di mela Lasciare in posa per 15 minuti Risciacquare* Io si solito tolgo solo la mela e poi faccio un piccolo massaggio delicato e di alcuni minuti sulla zona del contorno occhi, e quindi risciacquo.

In quest'anno abbiamo citato alcune erbe efficaci per accelerare la crescita del capelli e anche per renderli più forti.  Oltre a fare un riassunto veloce, aggiungerò altri ingredienti che verranno discussi più in dettagli l'anno prossimo.  Infusi o succo a) Rosmarino b) Scutellaria c) Erba Mate d) Aloe Vera (anche il gel) e) Menta piperita (meglio berla) d) Ortica e) Bardana f) Salvia g) Equiseto dei campi h) Hennè (incolore o rosso) i) Succo di germogli di bambù j) Jaborandi Olio a) Jojoba b) Germe di grano d) Olio di ricino e) Olio di noce f) Olio di amla g) Olio di cumino nero Erbe Indiane Amla Hennè Fieno greco Zenzero Shikakai Baheda Brahmi Maka Gli infusi e oli possono essere applicati come tonico per il massaggio o come ingrediente per gli impacchi, oppure potete mischiare erbe e olio per creare il vostro oleolito. Le erbe indiane possono essere usate mescolate con acqua tiepida oppure come ingredienti per gli impacchi. Il

Il rosmarino, Rosmarinus Officinalis , è una delle piante più conosciute che ci siano e spesso le usiamo per condire le preparazioni culinarie. Quello che molti non sanno è che questo arbusto Mediterraneo è un vero concentrato di sostanze farmacologiche e cosmetiche. La coltivazione è facilissima poiché trattasi di una pianta molto resistente, ed è possibile coltivarla anche in un vaso sul balcone. Vediamo quali sono i suoi benefici per tutto l'organismo: Combatte il cancro: contiene carnosolo, un composto efficace per evitare la proliferazione di alcuni tipi di cancro, però con questo non vogliamo dire che cura il cancro, ma solo che aiuta a contrastare questo male Migliora la memoria e la vista: contiene un diterpenoide chiam ato acido carnosico che possiede proprietà neuroprotettrici, alcuni studi dicono che può essere utile nel combatte all'Alzheimer e perdita di memoria, inoltre aiuta a mantenere gli occhi sani più a lungo Personalità: gli stessi studi hanno

Queste ricette sono molto efficaci per uccidere la muffa e allontanare le formiche, parassiti e gli insetti che si ostinano ad rovinare le piante: a) Insetticida all'edera da 1/4 a 1/2 bicchiere di peperoncini rossi, ad esempio il hot cuoricino (è quello che ho a casa e lo uso sempre per fare i miei preparati), però potete usare uno qualsiasi buccia di 1 arancia 4 cucchiai di rosmarino fresco 1 cucchiaio di prezzemolo o coriandolo freschi 4 chiodi di garofano Gettare gli ingredienti in 2 litri di acqua bollente e chiudere la pentola. Lasciare macerare per 24 ore Inserire solo il liquido in uno spruzzino e spruzzare le piante malate e/o infestate dopo il tramonto. Ricordo che l'acqua ristagnata ammala le piante e se il terreno è perennemente umido le piante possono essere danneggiate dalla muffa. b) Insetticida all'agave Questa ricetta è particolarmente efficace contro le formiche 3 foglie di agave 2 spicchi d'aglio 1 cipolla Tagliare a pezzi l

Moltissimi anni fa non esistevano i classici detersivo per lavare i pavimenti e/o gli oggetti di casa, e quindi le persone usavano quello che avevano a disposizioni: aceto, alcol, fiori, foglie, radici, liscivia, cenere, argilla ecc. Quest'usanza andava di pari passo con la tradizione delle Streghe di usare le erbe per purificare la casa, e proteggerla dai viventi e dai non viventi. Ecco alcune di queste antiche ricette stregate: 1) Lavaggio con la bardana Purifica, protegge e allontana la negatività 2) Lavaggio con calendola Per riappacificare  gli abitanti e allontanare rabbia e rancore 3) Lavaggio con rose bianche  Per allontanare i fraintendimenti tra gli abitanti e aumentare la comunicazione 4) Lavaggio con eucalipto Apre i percorsi e aiuta a raggiungere gli obiettivi 5) Lavaggio con Cardo Santo Allontana i ladri Preparazione a) Infuso di Acque calme: acqua di sorgente e alcol per liquori in uguali quantità. Lasciare in riposo per tre ore sotto i

Per avere pavimenti profumati e freschi non bisogna ricorrere necessariamente ai detersivi ma semplicemente al tè, e uno molto indicato per rinfrescare e igienizzare il pavimento è l'infuso alla menta fresca Prendete alcune foglie di menta e portatele a bollire in circa 1 bicchiere d'acqua, quindi versare in un secchio e aggiungere acqua tiepida o calda fino a riempirlo fino ad 1/4. Aggiungere 2 o 3 cucchiai  di aceto rosso o bianco o di mele, e alcol rosa o bianco (oppure o aceto o alcol) Pulire il pavimento normalmente, non bisogna asciugare o risciacquare. L'altro vantaggio è che l'odore di menta tende ad allontanare gli insetti e le formiche. Marmo e pietra naturale: non usare l'aceto Parquet e legno: non usare l'alcol

Alcune piante sono ottime donatrici di tisane per noi e anche per i nostri amici animali, però gli infusi possono essere un santo rimedio anche per le piante stesse, tra l'altro vanno d'accordo con la pratica di agricoltura biologica Attenzione (achtung!!): Le ricette elencate sono infusi per le piante, e molti di questi sono tossici per le persone e per gli animali!! Non dovete berli. Esempi: Achillea: fa da "medico" se piantata vicino ad altre piante  perché la secrezione delle sue radici mantiene la salute delle altre piante Borragine  La tisana alla borragine, foglie e fiori aiuta a concimare le piante poiché è ricca di fosforo e potassio Consolida maggiore:  Ottima per la concimatura, può sostituire il concime a base di letame Ortica: accelera il compostaggio repellente contro parassiti come afidi ed altri Nasturzio l'infuso concentrato dei fiori agisce da potente repellente per tutti gli insetti e parassiti delle piante.  Agli

Alimenti consigliati per calmare lo stomaco, la gastrite, le ulcere e le irritazioni alla mucosa gastrica Banane pera mela matura verdura e frutta ricchi di betacarotene e vitamina C come cavoli e carote Alimenti ricchi in zinco (se non sapete quali sono gli alimenti ricchi di zinco potete scaricare la tabella QUI ), oppure si può scaricarla sull'opzione stampare del nostro menu. Alimenti ricchi di omega tre come i semi di lino e di chia Patata cruda grattugiata, tra l'altro un ottimo rimedio contro le crisi molto forti di stomaco è la patata cruda grattugiata consumarla con un pochino di argilla verde ventilata un'ora prima dei pasti. Camomilla fiori in insalata o tisana Fico Semi di lino Malva (infuso) Finocchio (verdura, semi e infuso) Attenzione, questi consigli non sostituiscono il parere medico e nemmeno i farmaci, se avete dubbi e soprattutto se siete incinte o state allattando chiedete sempre delle informazioni ai vostri medici o nutrizionisti.

Se i vostri capelli e unghie si presentano un po' deboli in questo periodo, oltre ai cosmetici potete darli un "up" consumando delle apposite tisane o anche un miscuglio Una tisana che aiuterà a rendere la vostra chioma e le vostre unghie più delle può essere fatta con ginkgo e ortica Nelle erboristerie o supermercati potete acquistare sia le bustine che le foglie/frutti essiccati per preparare la tisana. Preparatela usando ginkgo e ortica in parti uguali e bevetela 1 o 2 volte al giorno. Con il passare dei giorni unghie e capelli saranno più luminosi. Come sempre vorrei ricordarvi che fumo, alcol, alimentazione non sana, stress e problemi di salute indeboliscono unghie e capelli. Inoltre unghie e capelli indicano lo stato generale del nostro corpo, se il problema persiste o peggiora, allora sarebbe indicato fare delle analisi per vedere se non avete qualche anemia, problemi ormonali ecc Controindicazioni per quanto riguarda il ginkgo Gravidanza e alla

Questa bevanda aiuta ad eliminare/impedire la formazione del gas intestinale, oltre a  combattere la flatulenza. Stimola la buona digestione e mantiene sano l'intestino "calibrando" i suoi movimenti in modo ottimale. Ha un effetto analgesico quindi indicato per combattere il dolore in generale, mal di testa, le coliche, l'indigestione e il dolore addominale. Ha un effetto calmante sull'intestino e i muscoli del tratto digerente. Indicato per combattere la diarrea, la sindrome dell'intestino irritabile, la stitichezza, e la colite. Ottimo contro la nausea e vomito ed è sempre indicato portare alcune foglie fresche, oppure l'olio essenziale su un fazzoletto se si soffre di mal d'auto, mal di mare ecc. È antinfiammatorio e calmante per lo stomaco combattendo gastrite e ulcera. Combatte la tosse e i problemi legati al raffreddore È un antibatterico e aiuta a combattere e prevenire le malattie. Contiene vit. B, potassio, antiossidanti e cal