Vivere Verde

La menta è un'erba aromatica molto comune in tutto il mondo però è una pianta dotata di tantissime qualità nutrizionali, cosmetiche e fitoterapeutiche. Il nome "Menta" è stato usato per la prima volta da Gaio Plinio Secondo e  Mentha L . è il nome scientifico dato da Linneo. Nella pianta sono presenti sostanze aromatiche (oli eterei) contenute all'interno di peli ghiandolari e tutti noi conosciamo il tipico sapore e odore di menta ritenuto molto fresco e piacevole. La menta è un calmante naturale, aiuta a diminuire l'ansia, fatica e esaurimento nervoso, combatte insonnia, lo stress da stanchezza e rilassa i muscoli. Un bicchiere di tisana fredda o calda aiuta il cervello a ritrovare uno stato di concentrazione ideale per lo studio, lavoro o meditazione.  Contiene vitamine A e C e in più fosforo, potassio, ferro e calcio indicati per ossa e denti sani, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, combatte i problemi digestivi, elimina il gonfiore intestinale e l'

Le formiche sono un indicatore della presenza di afidi poiché si alimentano degli escrementi di questi pidocchi, in pratica le formiche allevano questi piccoli insetti per raccogliere la loro sostanza zuccherina. Inoltre le formiche possono danneggiare la radice delle piante e anche fiori e frutti, quindi è importante allontanare quest insetti dai nostri orti e soprattutto dai vasi. Ci sono alcuni modi per cercare di impedire che le piante si annidino nei nostri vasi senza dover ricorrere a dei veleni che provocano danni importanti all'ambiente e a tantissimi animali, ecco alcuni: a) Strofinare il bordo del vaso e delle ringhiere con dell'olio o della margarina vegetale: l'olio le farà scivolare impedendone il loro accesso ai vasi e alle piante. b) Mischiare cannella in polvere e pepe nero al terriccio: sono ottimi repellenti contro le formiche e diversi altri insetti. c) Chiodi di garofano e stecche di cannella: infilzare diversi chiodi di garofano e stecche di cannella ne

La vitamina A è essenziale per la salute dei nostri capelli e una sua carenza può rendere la capigliatura più secca e crespa, stimolare la formazione della forfora ritardare la crescita ecc. La vitamina A produce anche degli affetti benefici sui capelli aggrediti da fattori ambientali o chimici poiché promuove i rinnovamento capillare e come già accennato promuove la crescita dei fili di capello. Perché è stata menzionata la vitamina A se il post è dedicato alla Stevia? Perché questa specie vegetale originaria dal Sudamericana e che oggi è molto popolare per via della sua estrema dolcezza, è anche una pianta è molto utile per la cura dei capelli, tanto che molte popolazioni indigene la usano anche come cosmetico. L'applicazione della stevia sulla chioma rende i capelli più lucidi e morbidi e le sue foglie hanno la capacità di riparare (fino ad un ceto limite) i capelli danneggiati come ad esempio quelli inariditi dalle schiariture, colorazioni o danni solari. Allora il dolcifi

Alcuni elementi vegetali sono particolarmente indicati alle donne poiché aiutano a l'equilibrio del delicato sistema riproduttivo femminile che appunto è strettamente collegato alla salute di tutto l'organismo. L'erbario delle donne è un elenco delle principali erbe, fiori e spezie che possono avere effetti benefici per l'organismo femminile. Innanzitutto ricordiamo che bisogna fare tutti gli esami periodici prescritti dal medico e seguire le cure da lui indicate se il professionale della salute le ritiene necessarie. Vediamo quali sono gli alimenti amici delle donne, gli asterischi indicano le specie vegetali indicate per uso interno (a esempio come tisana) e esterno: 1) Melissa*: azione estrogenica, aiuta a regolare il flusso e soprattutto quello abbondante, indicato in menopausa.  2) Menta romana o menta poleggio*: regolarizza il flusso scarso insistete cioè se si verifica in un intervallo di tempo un po' lungo e ripetitivo. Se capitato di avere un flusso sc

In questo periodo di quarantena molte persone si stanno dedicando intensamente alla cucina e spesso i piatti non sono proprio sani. Ricordiamo che fare la quarantena non vuol dire lasciarsi andare o abbandonarsi agli eccessi. Possiamo continuare a curarci mangiare degli alimenti sani e ricchi di proprietà ottimali per la salute in generale. Una premessa da fare è che questo post e tutte le indicazioni non sono assolutamente pensate o consigliate come un probabile trattamento o cura alternativa per il COVID 19. Per ora l'unico rimedio contro questo male è quello di restare a casa. Dopo la doverosa osservazione ora vediamo quali sono gli alimenti più indicati per purificare i polmoni anche dallo smog, allergeni ecc. 1) Timo Una tisana o semplicemente foglie di timo fresco messo sulle pietanze aiuta a combatte irritazione e congestione delle vie respiratorie. Il timo ha un effetto antibatterico (non sostituisce antibiotici o antivirali), antisettico, antiinfiam

Parliamone ancora sulle opzioni/rimedi naturali più efficaci per accelerare la crescita dei capelli ma innanzitutto ricordiamo che le persone che hanno problemi di salute come l'anemia e tanti altri, o carenze alimentari serie devono innanzitutto consultare il medico altrimenti non avranno nessun risultato. Tutte le soluzioni indicate sono per l'uso esterno. a) Succo di cipolla Se riuscite a sopportare l'odore allora potete prendere alcune cipolle, frullare e estrarre il succo, applicare sui capelli umidi e lasciare in posa per 15 minuti e quindi lavare con shampoo e balsamo, la quantità di cipolle da utilizzare dipende dalla lunghezza e quantità di capelli, di solito due cipolle possono bastare. Applicazione: minimo 2 volte al mese, massimo 4 volte al mese. Il succo di cipolla migliora la micro circolazione e lo sviluppo della cheratina. b) Aloe vera Tagliare una foglia grande sulla sua lunghezza e passare il gel sui capelli bagnati. Non bisogna risciacquar

Rosmarino: contro brufoli e acne.  Lavanda: Purificare i pori e calmare la pelle irritata. Camomilla: Pelle irritata, infiammata o molto secca. Menta: Purificare la pelle molto grassa, dare energia e per far respirare la pelle. Fiori di calendola: per calmare la pelle molto delicata e allergica Fiori di tiglio: calmante per la pelle oltre a contrastare l'invecchiamento  Timo: contro eczema e acne. Achillea millefoglie: combatte l'invecchiamento, astringente e antisettico. Un ottimo tonico da essere usato dopo la doccia.  In tutti i casi sarebbe meglio usare le foglie/fiori freschi  e se possibile appena raccolti lontano da luoghi molto inquinati (alberi presenti vicino a zone trafficate, scarichi fognari, acqua contaminata ecc), caso non sia possibile coltivarle o comprarle fresche, potete acquistare le foglie/fiori essiccati o le tisane.  Dovete preparare le tisane/infuso ben concentrati, versare su uno asciugamano per il viso pr

I decotti di erbe possono contribuire a migliorare l'aspetto dei capelli grazie alle loro proprietà nutrienti e curative. Gli ingredienti presenti negli decotti, come rosmarino, maggiorana, alloro, camomilla, salvia, ortica e origano, offrono una serie di benefici, poiché queste erbe contengono sostanze che stimolano la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, favorendo così la crescita dei capelli. Inoltre, molte di esse combattono problemi comuni come la rottura dei fili, la forfora e il sebo in eccesso. Le tisane possono anche apportare idratazione naturale ai capelli, mantenendoli sani e gestibili. L'applicazione regolare di decotti sui capelli può contribuire a rafforzarli, renderli più lucenti e migliorare la loro salute complessiva. Anche le più comuni le erbe dell'orto possono rivelarsi preziose per la cura dei capelli, ed un semplice decotto può portare diversi benefici per i fili. Le Erbe aromatiche più benefiche per la bellezza dei capelli. a) Rosmarino: appo

Prima di indicare alcune tisane utili per alleviare i sintomi della menopausa, sottolineo che non sono  un'alternativa ai medicinali, alle terapie d riposizione ormonale, ai pareri e prescrizioni mediche e non sostituiscono i farmaci. Quindi ascoltate sempre il vostro medico e seguite le sue indicazioni. In ogni modo esistono alcune tisane che aiutano ad alleviare i fastidiosi sintomi della menopausa come sudorazione, irritazione, stanchezza, e via dicendo. Tisana alla Damiana: Potete trovare sia la tisana vera e propria che le pasticche presso le parafarmacie o farmacie fornite. Combatte la secchezza vaginale e la diminuzione del desiderio sessuale. Tisana alla Verbena: Combatte la depressione ed stimola il buon umore, potete anche mangiarla poiché è un'erba spontanea molto comune presente nei prati di montagna o campagna. Tisana alla Passiflora: Aiuta a dormire bene e avere un sonno tranquillo e continuo. Potete sostituire con il succo. Tè Verde: Fortifi

La tisana al rooibos o tè rosso africano ha molte proprietà in comune al tè rosso, però ha un sapore più delicato e dolce, e non contiene caffeina. Anche questa tisana ha un bel colore rosso ma è fatto con le foglie di un arbusto coltivato in Sudafrica, i popoli nativi hanno sempre utilizzato il rooibos come un rimedio naturale adatto per aumentare vitalità. Alcuni studi indicano che il rooibos protegge al cuore dagli effetti del colesterolo cattivo e promuove il buon funzionamento del fegato, inoltre combatte l'ansia, allergie, irritabilità, mal di testa, coliche di diverse origini, dolore di stomaco, insonnia, ed è disintossicante. Il tè rosso africano è ricchissimo di antiossidanti quindi combatte l'invecchiamento precoce, combatte i radicali liberi e aiutare a combattere la formazione di tumori. Ricco di ferro, potassio, calcio, magnesio e zinco, può essere utilizzata dagli attleti poiché aiuta a riporre i sali minerali, utile durante l'estate per la riposiz

D'estate i piedi e le gambe vengono messi a dura prova poiché il misto di caldo, spossatezza e affaticamento possono appesantire gli arti inferiori provocando dolore e fastidio. Per rivitalizzare piedi e gambe riempite una bacinella con acqua tiepida o fredda, 1 tazza di infuso di camomilla, 1 tazza di infuso alla menta e 1 cucchiaio di sale grosso (di preferenza sale rosa dell'Himalaya oppure sale grosso grezzo). Sarebbe meglio utilizzare 1 cucchiaio di foglie e fiori freschi, però se non è possibile potete usare le foglie essiccate o 2 bustine da tè, quantità consigliate per 1 tazza di tè.  Immergere i piedi e lasciare in ammollo per almeno 20 minuti. Potete sostituire la tisana alla menta con alcune gocce di OE di menta piperita oppure con 1 pizzico di mentolo (alcuni negozi vendono i cristalli di mentolo però dovete chiedere quello naturale al 100% poiché esiste anche quello sintetico). Se volete anche ammorbidire la pelle dei piedi e soprattutt

L'infuso di magnolia ( Magnolia L. ) è di grande aiuto per la manutenzione della salute del sistema nervoso e del cervello, e dunque di una buona parte dell'organismo stesso. Contiene una sostanza chiamata Honokiolo un composto polifenolico dotato di proprietà neuroprotettive, ed ha un potenziale terapeutico per controllare l'ansia e il dolore, esistono studi di laboratorio che hanno rilevato che questa sostanza presenta proprietà chemioterapiche, ed ha dimostrato effetti migliorativi contro l'epilessia e l'Alzheimer, però sono studi in corso e condotti in laboratorio seguendo dunque specifici procedimenti tecnici. Honokiolo interagisce con il ricettore GABAA che è il bersaglio delle medicine ansiolitiche e in laboratorio hanno scoperto che questa sostanza è in grado di abbassare i livelli di ansia e stress. Un'altra importante proprietà del Honokiolo è il trattamento del dolore infiammatorio. In Giappone e altri paesi asiatici l'infuso di m

I chiodi di garofano sono indicati per ammorbidire i capelli più secchi o che magari sono stati sottoposti a trattamenti aggressivi come decolorazioni, tiraggi ecc. a) Tonico: Bollire 200 ml di acqua e quindi aggiungere 10 chiodi di garofano Lasciare in posa per almeno 1 ora Passare sui capelli inumiditi Lasciare in posa sui capelli per 30 minuti Risciacquare b) Complemento allo shampoo o al balsamo In un barattolo versare 1 cucchiaio di shampoo o balsamo biologico in 100 ml di acqua, lasciare in posa per alcuni minuti e risciacquare. c) Maschera idratante Mischiare 20 ml di infuso di chiodi di garofano (preparare come in "a") e maschera biologica per capelli q.b per preparare un composto omogeneo. Potete aggiungere dell'olio di jojoba e/o burro di karitè per arricchire la maschera. Posa per 30 minuti. Lavare normalmente. d) Acidificante per capelli Molto utile dopo la colorazione o per combattere la porosità sui capelli. I capelli porosi sembrano a

Uno studio ha scoperto che il tè verde può essere utile per la rigenerazione della pelle e quindi ideale per accelerare e promuovere la cicatrizzazione di ferite, smagliature, acne, psoriasi, ecc. Il meccanismo sarebbe collegato all'effetto delle catechine EGCG che hanno la potenzialità di riattivare le cellule. In pratica alcuni campioni di cellule umane sono state messi a contatto con queste catechine EGCG presenti nel tè verde. Dopo l'analisi hanno osservato che le ECGC hanno riattivato cellule della pelle già morenti.  Secondo il Dottore Stephen Hsu, responsabile dello studio, le cellule che si dirigono verso la superficie della pelle vivono in media 28 giorni, al ventesimo giorno si posizionano sullo strato superiore della pelle e poi muoiono. Però se queste cellule vengono a contatto con EGCG si riattivano. Gli effetti sarebbero limitati allo strato più superficiale, ovvero l'epidermide, però i benefici sarebbero significativi. Le cellule dell'epi

Un rimedio facile da fare e veloce da applicare e che riesce a mantenere liscia e turgida la zona del contorno occhi, può essere fatto con oli, frutta e tè: 2 cucchiai di tè alla camomilla tiepido 2 cucchiai di tè verde tiepido 1 cucchiaino di olio di cocco 1 cucchiaino di olio di mandorle 2 fette sottili di mela Dischetti di cotone Mischiare i primi quattro ingredienti Bagnare i dischetti con la miscela preparata Coprire gli occhi con le fette di mela Lasciare in posa per 15 minuti Risciacquare* Io si solito tolgo solo la mela e poi faccio un piccolo massaggio delicato e di alcuni minuti sulla zona del contorno occhi, e quindi risciacquo.

A volte le piante fanno fatica a crescere e espandere, questo perché o il terreno si è impoverito, oppure perché la pianta sta combattendo contro i parassiti: insetti, muffe e via dicendo. Alcune erbe sono efficaci per aiutare le piante a riprendersi e due di loro sono l'ortica e l'equiseto. In ogni modo vanno preparate e usate in un certo modo che andiamo a scoprire: Ortica: L'ortica allontana afidi e insetti che portano malattie alle piante. Ricca di sostanze minerali, vitamine e fitormoni che stimolano la crescita delle piante Sarebbe meglio usare le ortiche giovani e soprattutto in piena fioritura, ma se non è possibile potete usare una qualunque pianta di ortica oppure l'ortica essiccata. 100 gr di ortica per 1 litro di acqua Versare l'acqua bollente sulle foglie Lasciar macerare per 24 ore Usare l'infuso per bagnare le foglie e il terreno soprattutto se si combattono le infestazioni, altrimenti se volete soltanto accelerare

Zafferano: un potente antiinfiammatorio, aiuta questo organo ad eliminare le tossine e curare le possibili infiammazioni. Tarassaco: foglie e fiori in insalata oppure il tè. Contiene potassio, ferro e zinco e aiuta a mantenere il flusso di bile in modo ottimale. Cardo: elimina le tossine, contiene silimarina  un composto chimico che inibisce la formazione di prodotti che possano essere tossici per il fegato e quindi per l'organismo. Menta: stimola il regolare flusso biliare, la disintossicazione, e collabora nel processo della rottura e corretta metabolizzazione dei grassi. Romice (Rumex crispus): trattasi di una pianta spontanea presente in tutto il territorio, può essere mangiata come gli spinaci. Cura tutti i problemi collegati alla digestione, formazioni di composti dannosi al fegato, infiammazione, flusso della bile e digestione corretta dei grassi. In casi di intossicazione da bevanda alcolica attua espellendo in modo violento i prodotti nocivi al fegato. Aglio:

L'infuso concentrato di lavanda è molto indicato per chi soffre di un qualunque tipo di forfora. È sempre meglio usare foglie e soprattutto fiori freschi. Ingredienti: 100 gr di lavanda per 200 ml di acqua Bollire e aspettare il raffreddamento, usare sui capelli previamente lavati, lasciare in posa per almeno 5 minuti (se di più meglio) e risciacquare. Il risultato è ancora migliore se aggiungete alcune gocce di OE di timo bianco e/o OE di malaleuca

Il collagene è quella sostanza che da sostegno alla pelle, al momento che inizia a deteriorarsi la pelle assume un aspetto sempre più invecchiato. La perdita del collagene è un processo naturale ma può essere rallentato se prendiamo cura della nostra alimentazione. Gli alimenti ideali per stimolare la sintesi del collagene sono: a) Alimenti ricchi di vitamina C: la vitamina C è una delle più importanti per la produzione di collagene, se non consumiamo abbastanza vitamina C la pelle tenderà a diventare sempre più segnata e flaccida. Quindi via agli agrumi, bacche di golgi, broccoli, fragole, frutti di bosco, ananas, avocado, asparagi, melanzana, barbabietola, cavoli, kiwi, mela, mango, pomodori ecc. b) Alimenti ricchi di omega 3, 6 e 9: semi di lino, semi di chia, semi di canapa, noci, frutta secca, spinaci, zucca, cavolo fiore, riso integrale, mango, tofu, semi di sesamo, spirulina, semi di zucca c) Tisane: tè verde, mirtillo, more, foglie di ulivo, tè bianco, ibisco. Il fumo

Il tanaceto ( Tanacetum vulgare ) è una pianta con rizoma strisciante e fusti eretti, robusti e angolosi, le foglie inferiori sono sessili, ogni foglia ha due file di lobi allungati e dentati. Diffusissimo in quasi tutta Italia, tranne che in certi punti della Sardegna. Forma capolini gialli intensi e ogni capolino è discoidale circondato da un anello di brattee ovali. Sono piante molto comuni nei luoghi incolti e umidi e soprattutto su terreni calcarei. In Francia veniva usata per dare sapore ad alcune pietanze. La tisana è un potente vermifugo poiché contiene tujone però questo composto è tossico se usato in eccesso , le dosi consigliate sono di 2mg/200 ml di acqua e per un massimo di cinque giorni. Anche la salvia contiene questo composto e infatti le donne in gravidanza non devono consumare queste erbe aromatiche. Non è indicato per chi soffre di ulcera o gastrite. Un modo molto interessante di usare questa pianta,  secondo me, è come antimicrobico e antiparassitari