Vivere Verde

La menta è uno dei fitomedicinali più conosciuti in tutto il mondo e non esiste soltanto un tipo poiché  in realtà  Menta L. è un genere di piante della famiglia delle Lamiaceae e dunque oltre alla conosciutissima menta piperita abbiamo tante altre come la M. aquatica , la M. arvensis o menta campestre, la M. longifolia , la M. citrata o menta bergamotto, M spicata o mentastro verde ecc.  La menta piperita  (Mentha x piperita)  è un ibrido tra la  Mentha aquatica  e la  Mentha spicata (la "x" indica ibridazione e se volete conoscere qualche dettaglio in più sulla nomenclatura botanica allora andate sul post dedicato alla nomenclatura di base delle specie vegetali),  La tisana alla menta è una bevanda molto piacevole sia d'estate come rinfrescante e dissetante che d'inverno come calmante per le vie respiratorie ma questa bevanda possiede tantissime altre proprietà molto importanti per il nostro organismo e per questo motivo è uno dei rimedi naturali più antichi

L'alloro ( Laurus nobilis ) della famiglia della Lauraceae è un arbusto sempreverde e latifoglia quando coltivato o sottoposto a potature, altrimenti diventa un albero di decine di metri. Trattasi di una specie tipica del Mediterraneo e facilmente coltivabile.  Nonostante sia un'erba da utilizzare in cucina possiede anche notevoli proprietà cosmetiche e soprattutto per la pelle. Questa pianta officiale è purificante, antisettica, antiinfiammatoria e rigenerante e quindi indicata per la pelle grassa, mista, acneica, infiammata e segnata dal tempo.  L'alloro contiene eugenolo che è un antibatterico, astringente e purificante e per questo motivo è molto efficace per la cura della pelle impura. Inoltre contiene vitamina B6 che regola la produzione di sebo prodotta dalla cute, tanto che una pelle che presenta eczema seborroico può essere un monitor che segnala la carenza di vitamina B6 (ma non è una regola).  Contiene anche vitamina A importante per mantenere la pelle giovane

L'amamelide ( Hamamelis virginiana ) della famiglia delle Hamamelidaceae è una pianta arbustiva originaria dal Nord America ed è un rimedio naturale molto antico tanto che i nativi americani usufruivano dalle sue proprietà decongestionanti, astringenti ed emostatiche preparando dei tonici e unguenti per curare le ferite.  Questa pianta ha moltissimi utilizzi ed è efficace per migliorare l'aspetto della pelle acneica, grassa, infiammata e/o impura, irritata dal sole e anche da fattori meccanici come la rasatura ad esempio, inoltre riesce ad alleviare* alcuni fastidi molto comuni come le gambe stanche, le vene varicose, e le emorroidi. Applicazioni: Pelle: Per la pelle grassa si può tamponare ogni giorno la pelle con un batuffolo di cotone imbevuto in tisana di amamelide. Un altro trattamento sarebbe l'applicazione settimanale o quindicennale di un'apposita maschera di argilla. Innanzitutto specifichiamo che l'argilla verde va benissimo però per la pelle acneica sar

Chi non ha mai sofferto di insonnia? Può essere un problema temporaneo o sfortunatamente che si protrae nel tempo. Tra l'altro dopo la pandemia di Sars Covid 19 molte stanno avendo molta difficoltà a dormire non solo per paura della malattia ma anche per tutti i problemi che ha scatenato. Quindi se in questo periodo fatte fatica a fare una buna dormita vi lascio ben cinque alternative che spero possano esservi di aiuto.   a) ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response).  Questa tecnica consiste in ricorrere a diversi tipi di rumore per proporzionare una sensazione di rilassamento e non parliamo dei classici suoni di acqua pioggia, uccelletti ecc, ma suoni come ad esempio colpi di pennello su un microfono, unghie sbattute su una tastiera, frasi pronunciate in modo gentil ecc. Ora su youtube è possibile trovare questi audio/video prodotti con la tecnica del ASMR e studiati per farci dormire. Inizialmente ero un po' scettica ma effettivamente questo video mi stava facendo venire

A volte c'entra la genetica, oppure il passare degli anni ma non tutti riescono ad avere le sopracciglia voluminose che vanno tanto di moda, e quindi ogni rimedio naturale è utile per stimolare la loro crescita e il loro volume. Esistono oli vegetali e erbe che se usati con frequenza possono conservare l'aspetto delle sopracciglia e quindi prevenire l'assottigliamento, oppure aiutare ad stimolare la crescita e/ lo ispessimenti.  Come ultima cosa vale la pena sottolineare che non si tratta solo di semplice "moda" poiché a volte il diradamento è un segnale che l'organismo ci invia per indicare che c'è un problema di salute in corso come un'anemia o alterazioni ormonali ad esempio, dunque se le cure estetiche non danno risultati sarebbe meglio consultare un medico. 1) Olio di cocco e limone: Riscaldare (non bollire) 50 ml di olio di cocco e quindi aggiungere la buccia di 1/2 limone medio. Lasciare raffreddare e utilizzare il giorno dopo. Versare un po&#

Le occhiaie possono formarsi per diversi motivi: stanchezza, insonnia, malattie, consumo eccessivo di zucchero, sale o alcolici, predisposizione genetica ecc. In ogni modo esistono degli ingredienti naturali in grado di eliminare il problema o almeno di migliorare l'aspetto generale (in alcuni casi bisogna fare addirittura un intervento chirurgico).  I fondi di caffè sono gli ingredienti principali da utilizzare e ciò perché il caffè attiva la microcircolazione ed è uno schiarente naturale. Il caffè va miscelato ad alcune gocce di olio di rosa mosqueta (schiarente, idratante e tonificante per la pelle) ma se non avete dell'olio di rosa mosqueta potete utilizzare dell'olio di semi di vinacciolo, o dell'olio di cocco e come ultima alternativa. Mischiare gli ingredienti aggiungendo dell'olio al caffè, poco alla volta e mischiare fino ad ottenere una specie di crea, compattare e mettere su un pezzo di tessuto 100% cotone e quindi appoggiare sugli occhi per 10 minuti.

Esistono diversi trattamenti per la cura e il benessere delle persone e alcuni di essi non fanno parte della medicina cosiddetta classica e per questo motivo vengono denominate alternative, però più che alternative sarebbero sinergetiche o da compagnia poiché possono aiutare una singola persona ad affrontare al meglio una cura medica o psicologica. Noi più di una volta abbiamo menzionato diversi trattamenti naturali per aiutarci a stare meglio come orto o giardino terapia, l’aromaterapia, la musicoterapia, feng shui ecc e questo perché sono pratiche molte volte collegate all'utilizzo della natura per equilibrare il nostro lato più emotivo. Quando siamo agitati, stressati o dobbiamo semplicemente riflettere molte volte cerchiamo luoghi della natura come la montagna e i suoi odori, il mare, i parchi, gli orti ecc, per stare bene, lo stesso quando sorseggiamo una bella tisana davanti al caminetto quando siamo raffreddati. Tutto ciò non va a annullare le prescrizioni della medicina cla

La menta è un'erba aromatica molto comune in tutto il mondo però è una pianta dotata di tantissime qualità nutrizionali, cosmetiche e fitoterapeutiche. Il nome "Menta" è stato usato per la prima volta da Gaio Plinio Secondo e  Mentha L . è il nome scientifico dato da Linneo. Nella pianta sono presenti sostanze aromatiche (oli eterei) contenute all'interno di peli ghiandolari e tutti noi conosciamo il tipico sapore e odore di menta ritenuto molto fresco e piacevole. La menta è un calmante naturale, aiuta a diminuire l'ansia, fatica e esaurimento nervoso, combatte insonnia, lo stress da stanchezza e rilassa i muscoli. Un bicchiere di tisana fredda o calda aiuta il cervello a ritrovare uno stato di concentrazione ideale per lo studio, lavoro o meditazione.  Contiene vitamine A e C e in più fosforo, potassio, ferro e calcio indicati per ossa e denti sani, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, combatte i problemi digestivi, elimina il gonfiore intestinale e l'

La vitamina A è essenziale per la salute dei nostri capelli e una sua carenza può rendere la capigliatura più secca e crespa, stimolare la formazione della forfora ritardare la crescita ecc. La vitamina A produce anche degli affetti benefici sui capelli aggrediti da fattori ambientali o chimici poiché promuove i rinnovamento capillare e come già accennato promuove la crescita dei fili di capello. Perché è stata menzionata la vitamina A se il post è dedicato alla Stevia? Perché questa specie vegetale originaria dal Sudamericana e che oggi è molto popolare per via della sua estrema dolcezza, è anche una pianta è molto utile per la cura dei capelli, tanto che molte popolazioni indigene la usano anche come cosmetico. L'applicazione della stevia sulla chioma rende i capelli più lucidi e morbidi e le sue foglie hanno la capacità di riparare (fino ad un ceto limite) i capelli danneggiati come ad esempio quelli inariditi dalle schiariture, colorazioni o danni solari. Allora il dolcifi

Alcuni elementi vegetali sono particolarmente indicati alle donne poiché aiutano a l'equilibrio del delicato sistema riproduttivo femminile che appunto è strettamente collegato alla salute di tutto l'organismo. L'erbario delle donne è un elenco delle principali erbe, fiori e spezie che possono avere effetti benefici per l'organismo femminile. Innanzitutto ricordiamo che bisogna fare tutti gli esami periodici prescritti dal medico e seguire le cure da lui indicate se il professionale della salute le ritiene necessarie. Vediamo quali sono gli alimenti amici delle donne, gli asterischi indicano le specie vegetali indicate per uso interno (a esempio come tisana) e esterno: 1) Melissa*: azione estrogenica, aiuta a regolare il flusso e soprattutto quello abbondante, indicato in menopausa.  2) Menta romana o menta poleggio*: regolarizza il flusso scarso insistete cioè se si verifica in un intervallo di tempo un po' lungo e ripetitivo. Se capitato di avere un flusso sc

Attualmente si parla molto degli orti urbani, orti sulle terrazze, balconi ecc, e non solo della campagna vera e propria, magari per una voglia di ritorno alla natura e anche per rendere le città più verdi, per coltivare alimenti a chilometro zero, come terapia le piante portano gioia e felicità, tanto che nel periodo di quarantena tutti sognavano di andare al parco e nelle aree verdi delle città. Sfortunatamente ora che la quarantena è finita questo amore per l'ambiente sta un po' scomparendo e la solita sporcizia sta tornando e peggio ancora ci sono gli imbecilli che buttano mascherine e guanti dove capita, purtroppo chi è ignorante dentro così nasce e così se ne va, speriamo che la passione per gli orti e giardini urbani invece possa diventare una realtà permanente. Molte persone vorrebbero avventurarsi alla coltivazione anche di poche piante sul balconi oppure sul davanzale della finestra però dicono di avere il pollice nero, nulla si più sbagliato perché il problema spesso

Molte persone sono convinte di non avere il pollice verde ma in realtà non collegano questa cosa al fatto che un orto, giardino, le piante sul balcone ecc, devono essere protette dai parassiti altrimenti deperiscono.  In ogni modo sapiamo che è meglio evitare gli insetticidi chimici ed optare per le soluzioni biologiche che non danneggino l'ambiente. Meglio ancora se queste soluzioni possono essere prodotte a casa e con ingredienti semplici da trovare. Alcuni parassiti come gli afidi, cocciniglie, ruggine, muffe, nematodi, formiche ecc, indeboliscono le nostre piante rendendo difficoltosa la loro crescita/sviluppo o addirittura portandole alla morte e per questo motivo bisogna agire con prontezza. Oggi parleremo di un repellente che si chiama "poltiglia di sapone" molto efficace contro diverse malattie delle piante. Dovete osservare se le vostre piante stanno diventando fragili, se le foglie cadono o se sono debolmente aggrappate al fusto, se il colore si spegne o se di

L'erba cipollina  Allium schoenoprasum è un'aromatica della famiglia delle liliaceae dunque possiede un bulbo da dove partono le radici verso il basso e le foglie tubolari verso l'alto. L'erba cipollina può essere moltiplicate per propagazione (divisione), semina con semi distanziati di circa 25 cm e poi trapiantata, o impollinazione (le infiorescenze sono violacee e attraggono gli impollinatori)..  Possono essere coltivate in vaso pur che la terra sia umida, ed si svilupperà al meglio se esposta a pieno sole. Il terreno ideale è di tipo calcareo e pH il più vicino possibile alla neutralità, ed è meglio evitare i terreni acidi. Pur avendo un aspetto molto semplice bisogna sapere che questa piantina è un vero e proprio fitoterapico capace di contribuire attivamente alla buona salute del apparato circolatorio, apparato digerente, cervello e pelle. Benefici nutrizionali: 1. Aiuta a prevenire il cancro (prevenzione e non cura) allo esofago, stomaco, prostata e al col

In questo periodo di quarantena molte persone si stanno dedicando intensamente alla cucina e spesso i piatti non sono proprio sani. Ricordiamo che fare la quarantena non vuol dire lasciarsi andare o abbandonarsi agli eccessi. Possiamo continuare a curarci mangiare degli alimenti sani e ricchi di proprietà ottimali per la salute in generale. Una premessa da fare è che questo post e tutte le indicazioni non sono assolutamente pensate o consigliate come un probabile trattamento o cura alternativa per il COVID 19. Per ora l'unico rimedio contro questo male è quello di restare a casa. Dopo la doverosa osservazione ora vediamo quali sono gli alimenti più indicati per purificare i polmoni anche dallo smog, allergeni ecc. 1) Timo Una tisana o semplicemente foglie di timo fresco messo sulle pietanze aiuta a combatte irritazione e congestione delle vie respiratorie. Il timo ha un effetto antibatterico (non sostituisce antibiotici o antivirali), antisettico, antiinfiam

Innanzitutto faccio la premessa che questo post non si riferisce assolutamente al Coronavirus o alla malattia provocata da questo patogeno, tra l'altro tutte le informazioni affidabili riguardo a questo nuovo microorganismo sono disponibili sul sito della OMS e dell 'ISS . Per quanto riguarda i comuni malanni stagionali esistono alcune tisane utili per lenire gli effetti dei sintomi più comuni del raffreddore. Vediamo alcune di esse: Tisana al Sambuco e Menta Non è la grappa ma la tisana al sambuco, avete bisogno di alcune foglie e fiori, oppure una bustina di tè, e alcune foglie di menta fresca. Bollire acqua, aggiungere 1 cucchiaio di foglie e fiori o 1 bustina di tè e 1 cucchiaio di menta fresca (quantità per 100 ml di acqua).Questa è un'ottima tisana contra i dolori e la febbre.  Tisana allo zenzero e limone. È una tisana indicata per pulire e sbloccare le vie respiratorie, 1 cucchiaio di fettine di zenzero e 2 fette di limone per 10

Secondo la saggezza popolare, osservare gli spazi verdi sarebbe benefico per la salute degli individui, e ora alcuni studiosi iniziano non solo a dare ragione a questa affermazione e vogliono utilizzare questa pratica nel recupero di pazienti affetti da "craving". Il "craving" secondo la OMS, sarebbe il desiderio di ripetere una determinata esperienza in funzione degli effetti rilasciati da una determinata sostanza o situazione, quindi vizio del gioco, droghe, ingestione compulsiva di alimenti e/o alcol, sigarette, ecc. Secondo una ricerca condotta dalla scuola di psicologia dell'Università di Plymouth nel Regno Unito, il semplice fatto di osservare gli spazi verdi può condurre alla riduzione dei desideri nocivi. La ricerca ha realizzato uno studio statistico per rilevare la metratura degli spazi verdi in ogni quartiere, e la visibilità degli spazi verdi dei soggetti quando essi si trovano all'interno delle abitazioni, altri fattori sono stati

La Stevia ( Stevia rebaudiana ) è una pianta officinale originaria dal Brasile e Paraguay e attualmente i dolcificanti a base di Stevia sono diventati ormai popolari. In ogni modo la stevia non è solo un dolcificante, ma è anche un alleato dell'apparato cardiopolmonare.  Questa pianta ha un rapporto di 1/300 calorie rispetto al comune zucchero bianco ed è 200 volte più dolce rispetto ad esso, questo perché contiene stevioside responsabile del sapore dolce delle foglie.  Alcune proprietà interessanti della Stevia e soprattutto delle foglie fresche la diminuzione della fatica fisica e mentale, aiuta a ridurre il peso corporeo e i livelli di acido urico, è un tonico per il cuore, normalizza la pressione arteriosa (indicato per chi ha l'ipertensione), mantiene la regolarità dei battiti e l'attività del polmoni. Anche i diabetici possono aggiungere la stevia alla dieta poiché stimola la secrezione dell'insulina e i composti presenti nelle foglie agiscono c