Vivere Verde

 Il ginseng ( Panax L. ) è una specie vegetale autoctona di diversi paesi asiatici asiatica ed è considerata una panacea cioè un rimedio per diversi mali, in effetti questa pianta ha da sempre avuto un ruolo fondamentale nell'antica medicina cinese e asiatica in generale. Indicata per acquisire concentrazione e agilità mentale e anche contro sonnolenza, stanchezza, stress, spossatezza, problemi di memoria, ecc. interessante sottolineare che allora il ginseng non era considerato un alimento ma una vera e propria medicina con prescrizione di dosi giornaliere. Le bevande al ginseng possono avere effetti collaterali se consumate in eccesso specialmente nel caso dei soggetti allergici, sensibili, affetti da malattie autoimmuni, endometriosi, mioma e per questo motivo in caso di dubbi è sempre meglio chiedere indicazioni al vostro medico . Donne in gravidanza, allattamento e bambini non devono consumare il ginseng.  In ogni modo parleremo di "trattamento dei capelli bianchi&

Prodotti per i capelli senza risciacquo chiamati anche leave-in sono davvero necessari? Dipende! Alcuni capelli non ne hanno affatto bisogno mentre altri ci guadagnano in morbidezza e definizione e questo perché non esiste un/il prodotto universale adatto a tutti perché l'aspetto della chioma dipende non dai fattori ambientali, nutrizionali e soprattutto dalla genetica, quindi due capigliature seppur molto simili possono avere delle necessità ben diverse.  È opportuno sottolineare che per diverse ragioni anche i nostri stessi capelli possono cambiare nei mesi o negli anni e quindi sentiremo la necessità di cambiare prodotti e trattamenti che prima andavano bene, ad esempio quando sono passata dalla colorazione (le classiche tinte del supermercato e parrucchiere fino a quelle erboristiche/henné) ai capelli sale e pepe, molti cosmetici o soluzioni casalinghe che ho utilizzano per anni sono diventati incompatibili con i miei capelli " au naturel " questo perché le colorazion

Alcune pratiche o "rituali" di bellezza e cura del corpo sono riusciti a resistere al passare degli anni e dei secoli e il pediluvio è uno di questi tanto che è possibile trovare molti prodotti e ingredienti in grado di rendere questo momento di  benessere  ancora più gradevole come ad esempio oli essenziali, scrub, sali, bagni curativi ecc., per non parlare dell'aggiunta di elementi vegetali come i petali di rosa e di altri fiori che tra l'altro creano un bellissimo effetto estetico.  Il pediluvio è rilassante e benefico per la cura dei piedi e per risolvere alcuni problemi più comuni come le gambe gonfie dopo una giornata di lavoro a casa o in giro, stress e stanchezza di fine giornata o semplicemente per realizzare la pedicure fai da te e rigenerare i sensi usufruendo i benefici dell'aromaterapia, forse dopo una giornata pesante. Il punto è che esistono alcune erbe e piante aromatiche talmente speciali da rendere il momento del pediluvio davvero unico poiché ha

 A volte i capelli possono assumere un aspetto spento e privo di forma nonostante un'alimentazione sana e ciò accade perché anche lo stress, l'inquinamento e le intemperie possono alterare il loro aspetto togliendo luminosità e malleabilità. Il modo più efficace per risolvere il problema è coccolarli con ingredienti naturali e ricchi di elementi preziosi per contrastare l'effetto crespo. La buona notizia è che possiamo trovarli facilmente nei negozi bio, parafarmacia e anche nei supermercati e ad un ottimo prezzo. Per creare il proprio olio arricchito occorrono: Olio di mais Olio di arachidi Papaia Aloe Vera (una foglia grande o gel industrializzato). Siccome le chiome non sono tutte uguali (tanti o pochi capelli, fini o spessi, lisci o ricci) lavoreremo con le proporzioni: 2 parti di olio di arachidi per 1 parte di olio di mais, 10 gr di papaia per 50 ml di olio e 1 cucchiaio di gel di di aloe vera per ogni 3 cucchiai di olio. Ad esempio: 3 cucchiai di olio di arach

Crescita rallentata e caduta dei capelli, in molti casi la soluzione si trova in erboristeria e questo perché il trattamento prevede l'utilizzo di alcuni oli essenziali speciali diluiti in una certa quantità di olio vegetale (chiamati anche carrier o vettore) e dunque utilizzati per massaggiare i capelli, o semplicemente aggiunti a dei prodotti cosmetici come lo shampoo, il balsamo, la maschera ecc. Gli oli essenziali vanno sempre diluiti altrimenti provocano irritazione. Formule e tabelle di diluzione alla fine del testo.  Oli essenziali indicati:  1) Olio essenziale di menta piperita : l'olio essenziale di menta piperita stimola le radici e di conseguenza anche la crescita capillare. Antibatterico e antisettico,  igienizza e  purifica il cuoio capelluto combattendo prurito e irritazioni.  2) Olio essenziale di zenzero : la medicina ayurvedica utilizza quest'olio essenziale per prevenire e curare la caduta dei fili e stimolare la crescita. Lo zenzero purifica, profu

  Il crescione da orto o crescione inglese ( Lepidium sativum L .) è un ortaggio della famiglia delle Brassicaceae o Cruciferae così come la verza, il cavolfiore, la rapa, e altri tipi di crescione come il crescione d'acqua ( Nasturtium officinale ) e il crescione da terra ( Barbarea verna ). Nonostante l'aspetto delicato delle piccole foglie questo vegetale è ricchissimo di antiossidanti, vitamine e minerali fra cui calcio, ferro, magnesio e zolfo. Può essere consumato sia crudo che cotto ed è aromatico, acidulo ed ha una piccantezza molto particolare. Trattasi di una pianta molto resistente al freddo e si adatta molte bene alla coltivazione in piccoli spazi.   Coltivazione: Terriccio : ricco e sempre umido seppur evitando i ristagni idrici, si può utilizzare un terriccio universale soft e di qualità oppure un terriccio per l'orto.  Luminosità : alcune ore di sole indiretto , il sole estivo diretto può bruciare le foglioline. Innaffiatura : costante poiché il substr

 Non solo la manicure ma anche una pelle liscia e curata rendono le mani un vero biglietto da visita e anche se una buona alimentazione ricca di antiossidanti, vitamine, sali minerali e soprattutto acqua sono fondamentali per avere un'ottima pelle e di conseguenza anche delle belle mani, non possiamo proprio farne a meno dei trattamenti cosmetici e meglio ancora se preparati con ingredienti naturali e se possibile adatti anche alla pelle più sensibile e/o allergica. In seguito potete prendere nota di alcuni trattamenti fai da te a base di ingredienti naturali, tutti facilissimi da preparare e ricchi di benefici: ammorbidire, rassodare, smacchiare, lenire, nutrire, idratare e schiarire.  a) farina di riso + amido di  patate + tisana alla camomilla : la farina di riso schiarisce le macchie e tonifica la pelle, l'amido di patate rende la pelle più liscia e uniforme mentre la camomilla smacchia e lenisce la cute. Come utilizzare: preparare la tisana alla camomilla e versar

La noce moscata è una spezie capace di donare un gusto caldo e leggermente piccante e anche una piacevole nota agrumata e per questo motivo è molto utilizzata in diverse cucine del mondo, ma quello che non tutti sanno è che questo condimento è un vero toccasana per la bellezza della pelle. Il suo nome botanico è   Myristica fragrans  e trattasi di una pianta della famiglia delle  Myristicaceae e così come la  Syzygium aromaticum (albero che produce chiodi di garofano) anche questa specie vegetale è originaria dalle isole Molucche (Indonesia). I suoi frutti sono delle drupe e la noce moscata che conosciamo sarebbe il seme. Questa spezie ha notevoli proprietà antiinfiammatorie e antiossidante e per questo motivo riesce a combatte i temuti radicali liberi e quindi la comparsa dei segni/solchi/rughe e macchie sul viso. Alcuni benefici della noce moscata: Riduce l'iperpigmantazione cutanea; Riduce l'arrossamento; Rende la pelle uniforme; Equilibra e chiude i pori dilatati;

 I chiodi di garofano  Syzygium aromaticum  sono presenti in quasi tutte le cucine del mondo ma benché sia diventata molto popolare trattasi comunque di una spezie ricchissima di proprietà nutrizionali, antisettiche e cosmetiche e oggi ci concentreremo su quest'ultima caratteristica. Trattasi di una pianta della famiglia  Myrtaceae naturale dall'Indonesia, i suoi boccioli fiorali vengono raccolti ed essiccati e costituiscono la spezia chiamata chiodi di garofano. Questa spezie contiene omega 3, magnesio, zinco, fosforo più diverse vitamine ed ha una notevole azione antiossidante, il suo odore caldo e fresco rivela la presenza di un composto antimicrobico chiamato eugenolo . Le proprietà fortificanti, anti crespo, rigeneranti e purificanti dei chiodi di garofano sono preziose per il trattamento delle  unghie, pelle e capelli.  Cura dei capelli : stimola la crescita, intensifica la lucentezza, combatte l'effetto crespo ed elettrico e purifica la cute. 10 chiodi di garo

I capelli di luna sono quelli che Madre Natura ha deciso di dare una seconda pennellata di colore e renderli bianchi o grigi (nero o castano + bianco). Alcune persone decidono di non nasconderli mentre altre preferiscono nasconderli e colorare i capelli con altre tonalità, ovviamente la scelta di colorare o meno non deve essere mai una cosa forzata o imposta perché ognuno sia libero di fare ciò che vuole seppur rispettando sempre la salute e le regole di convivenza sociale.  I primissimi capelli bianchi oppure quelli che non ricevono più la colorazione tendono ad essere più ribelli appunto perché l'assenza della melanina viene compensata dall'aria e non più dalla colorazione, inoltre questa importantissima molecola ha la funzione di proteggere sia la pelle che i capelli dall'azione ossidante dei raggi UV che degradano proteine, aminoacidi e lipidi e per questo motivo i capelli, soprattutto quelli già crespi e secchi di natura, possono assumere un aspetto crespo inv

Alcuni anni fa molti centri estetici utilizzavano il vapore elemento e anche passaggio fondamentale per purificare i pori prima della pulizia del viso vera e propria perché a contatto con esso la pelle tendeva non solo ad aprirsi ma anche a espellere le sostanze intrappolate, anche noi possiamo sfruttare le proprietà del vapore, e meglio ancora abbinarlo a degli ingredienti naturali come ad esempio le erbe aromatiche, per rendere la pelle del viso più liscia, pura, uniforme e levigata. Il trattamento di oggi è in grado di purificare fino in fondo la pelle eliminando impurità e sostanze che solitamente rimangono aggrappate ai pori come ad esempio le particelle di inquinamento o di trucco che rendono la pelle opaca e spessita, garantito anche l'effetto rinfrescante, calmante e rassodante. Questo vero rituale di cura e bellezza è ideale per la cute infiammata, acneica o che tende ad essere "disturbata" dai punti neri.  Per realizzare il trattamento purificante viso a

A volte quello che vediamo come inestetismo in realtà è il modo trovato dall'organismo per informarci com'è fatta la nostra genetica, oppure che c'è qualcosa che non va. Capelli, unghie e pelle sono strumenti importanti per osservare il nostro corpo "dall'interno" soprattutto quando il loro aspetto/struttura cambia all'improvviso, in questo caso possiamo optare per un trattamento cosmetico/ estetico oppure valutare se non è il caso di chiedere un consiglio al medico di famiglia.  La pelle screpolata dei talloni può derivare da una predisposizione genetica a maggio ragione se altre persone della famiglia manifestano il problema, oppure da altri problemi come una carenza di idratazione, allergie come ad esempio ai materiali usati per fabbricare le scarpe, l'andatura pesante ovvero il "camminare sui talloni", psoriasi, carenza di zinco, abuso degli abrasivi perché nonostante liscino la pelle creano comunque delle microlesioni che tenderanno ad i

  I capelli bianchi o sale e pepe sono naturalo al 100% e quindi necessitano di trattamenti diversi da quelli dedicati ai capelli con colorazione e di qualche cura in più rispetto al capello naturale ancora pigmentato. Anche se i capelli bianchi non soffrono più i danni provocati dalla tinta comunque la struttura è diversa rispetto a quelli naturali che non hanno perso il pigmento naturale. Inizialmente la cheratina (che rende i fili più duri) riempirà gli spazi lasciati dalla melanina (che rende i fili più malleabili) e lo scopo è sempre quello di proteggere i capelli dalle aggressioni, e per questo motivo i fili sembreranno più spessi ma normalmente quest'effetto è solo temporaneo e con il passare del tempo gli spazi tenderanno svuotarsi e il fili assumeranno un aspetto più poroso e ribelle perdendo facilmente idratazione e nutrizione.  La buona notizia è che siccome sono capelli che non subiscono (o ne subiscono poche) aggressioni da sostanze chimiche, basterà avere qualche acco

  Come già detto in un post precedente ho deciso (nove mesi fa) di assumere i capelli bianchi (anche se in realtà sono grigi) cioè smettere di coprirli con tinte, henné e altre colorazioni pur non criticando chi vuole continuare a colorare i capelli fino al suo ultimo giorno sulla Terra perché ognuno deve libero di fare ciò che vuole a patto che ciò non provochi problemi al prossimo o alla società.   Tornando al discorso capelli bianchi o capelli di Luna (a me piace chiamarli così) ci sono dei piccoli problemi che possono sorgere quando decidiamo di assumere il (nuovo) colore naturale: a) Ingiallimento : così come i capelli decolorati anche quelli bianchi tendono ad ingiallire. Il sole, i residui, il cloro e altri minerali sciolti nell'acqua del rubinetto, il calcare, l'aria inquinata e soprattutto il fumo delle sigarette sono  fattori che macchiano i capelli.  b) Opacità e effetto crespo : i capelli bianchi tendono ad essere più porosi perdendo forma e soprattutto lucentezza.

  Alcuni decotti sono n grado di stimolare la crescita capillare * e combattere la caduta, tanto da essere usati nella formulazione di moltissimi tonici, shampoo e balsami. I decotti fatti in casa sono una soluzione rapida ed economica per trattare i fili di capello e il cuoio capelluto con un prodotto ecologico e anche più concentrato e genuino. Vediamo quali sono i decotti più indicati per accelerare la crescita ma anche per combattere la forfora ed evitare la caduta:  Rosmarino: stimola la crescita, combatte l'oleosità eccessiva, la caduta e le impurità.  Tè Verde: stimola la crescita e idrata i fili.  Foglie di mora: stimola la crescita, fortifica e combatte la caduta. Origano: stimola la crescita e combatte la forfora. Equiseto: migliora la circolazione del sangue e la qualità del capello (più robusti e luminosi). Ginseng: fortifica e stimola la crescita Calendola: fortifica e stimola la crescita, tra l'altro ottimo per i capelli più secchi. Malva: fortifica e rig

 I fichi sono gustosi e perfetti per il periodo estivo perché seppur molto nutrienti sono comunque molto leggeri e tra l'altro è uno degli alimenti più indicati per la la bellezza della pelle e dei capelli, ma prima di scoprire alcune delle loro diverse proprietà  nutrizionali cerchiamo di conoscere le sue particolarità botaniche: Il fico ( Ficus carica ) appartenente alla famiglia delle Moraceae è un albero da frutto originario dall'Asia Occidentale, molto probabilmente dalla Turchia, e posteriormente è stato coltivato con successo nel bacino del Mediterraneo e dunque nel continente Americano e Australia.  Una caratteristica molto interessante di questa specie vegetale è il fatto che sia eliofila cioè "amante del Sole", tanto il tempo di esposizione al sole è proporzionale alla sua bellezza e produttività, tanto che soffre molto  l'ombreggiamento duraturo e per questo motivo si è adattata molto bene nei paesi tropicali. È caducifoglia (foglie cadono duran